ЛЕОВИТ нутрио

Панические атаки - как снизить риск их появления? Паническая атака — это внезапная волна страха с учащённым сердцебиением, нехваткой воздуха, дрожью и головокружением. В её основе — особенности работы нервной системы. Самый эффективный путь — помощь специалиста: психотерапия (особенно когнитивно‑поведенческая) плюс, если нужно, лекарства по назначению врача. В момент приступа помогут простые приёмы: 1. Дышите: вдох на 4 счёта, выдох на 6–8. 2. Переключите внимание: назовите 5 предметов вокруг. 3. Слегка помассируйте мочки ушей и кончики пальцев. Для профилактики: спите 7–8 часов, питайтесь регулярно, избегайте тревожного контента, не замыкайтесь в себе, вечером можно выпить чай с мятой. Помочь повысить устойчивость нервной системы может ProVita Without Stress – комплекс, содержащий на…

Еда для сна. Что съесть, чтобы уснуть. Школа питания онкологического пациента В новом выпуске «Школы питания онкологического пациента» д.м.н. Татьяна Львовна Пилат беседует с ведущей программы Ириной Геннадьевной Каргальской о нарушениях сна у онкологических больных. Эксперты беседуют о том, как питание влияет на качество сна, какие продукты лучше выбрать, чтобы сон пациента был глубоким, непрерывным и позволял организму лучше восстанавливаться. В этом видео рассказывается о том, какие нутриенты участвуют в процессах, связанных со сном и какое лечебное питание лучше принимать вечером: https://vkvideo.ru/video-25114753_456239943

Нужно ли прекращать грудное вскармливание, если мама простудилась? Насморк, боль в горле, слабость, температура — во время болезни кормящая мама нередко переживает: можно ли продолжать кормить малыша грудью? В большинстве случаев при обычной ОРВИ прекращать грудное вскармливание не требуется. Вместе с грудным молоком ребёнок получает антитела, которые вырабатывает организм мамы. При этом важно чаще мыть руки, соблюдать гигиену и внимательно следить за своим состоянием. Отдельное внимание стоит уделить лекарствам. Не все препараты подходят во время грудного вскармливания, поэтому перед их применением лучше проконсультироваться с врачом. Во время болезни маме особенно важны отдых, достаточное питьё и полноценное питание. А для поддержки лактации можно обратить внимание на специализирован…

Ожирение вызывает рак? Лишний вес не означает, что человек обязательно столкнётся с онкологическим заболеванием. Но ожирение действительно связано с повышенным риском некоторых видов рака. В зоне внимания — опухоли толстой кишки, молочной железы после менопаузы, эндометрия, почек, поджелудочной железы, печени, желчного пузыря и пищевода. Почему так происходит? Жировая ткань участвует в гормональных и обменных процессах, влияет на уровень инсулина и может поддерживать хроническое воспаление. Всё это способно создавать неблагоприятный фон для организма. Поэтому контроль веса — это не только про внешний вид. Важно снижать массу тела постепенно, следить за рационом, получать достаточно белка и клетчатки, больше двигаться и соблюдать режим сна. Дополнительно стоит обратить внимание на биол…

Беспокоит желудок? Добавьте в рацион кисель ЛЕОВИТ "Желудочный". Нежная текстура и природные ингредиенты - для бережной поддержки желудка. Кисель ЛЕОВИТ "Желудочный" - когда желудку нужна забота: https://www.leovit.ru/health-foods/profilakticheskie-kiseli/kisel-zheludochnyy-neytralnyy-400/

Как понять, что вы худеете неправильно: 3 тревожных признака Вес снижается — значит, всё работает? Не всегда. Во время похудения важно смотреть не только на цифру на весах, но и на самочувствие. Слишком жёсткие ограничения могут дать быстрый результат, но вместе с килограммами могут уйти и силы. 1. Вес уходит слишком быстро Организм может терять не только жир, но и воду и мышечную массу. Поэтому резкое снижение веса — не всегда хороший знак. 2. Вы постоянно голодны Если мысли о еде сопровождают вас почти весь день, возможно, рацион слишком сильно ограничен или плохо сбалансирован. 3. Появились слабость и усталость Стало сложнее работать, гулять, тренироваться и заниматься привычными делами? Это повод пересмотреть питание. Правильное похудение — это не голодовка, а умеренное снижение …