Фитнес Питание / Рецепты

❤️ Самые интересные и полезные каналы собраны в одном месте! 🏵 Женщина, о которой заботятся | Евгения Богус Про отношения, где о вас заботятся: • понять своего мужчину • перестать тянуть все одной • быть любимой 🏵 Мир женского шопинга Подборки лучших товаров только для женщин с высоким рейтингом. 🏵 Лучшие находки с Ozon Полезные мелочи для дома, семьи и повседневной жизни. 🏵 Женский сундучок🍎 Полезные лайфхаки🏠 Вкусные рецепты🍲 Уют, забота и простые радости каждый день✨ 🏵 Военный юрист Бесплатная консультация по военным вопросам 🏵 Кондитерский мир. Рецепты. Рецепты для кондитеров и любителей выпечки. Узнай создание вкусных десертов. 🏵 Выращиваем вместе с Ольгой Ситниковой Эффективные приемы выращивания садовых цветов и овощей от эксперта-биолога 🏵 WB | Ozon | Скидки ✅️ Т…

Фитнес салат с тунцом 🥗 КБЖУ на всё блюдо: 386/55/14/10 КБЖУ на 100 гр: 77/11/3/2 🥗 Огурец 108 г 🥗 Йогурт 125 г 🥗 Белок яичный 68 г 🥗 Яйцо варёное 99 г 🥗 Тунец 98 г

Низкокалорийные фаршированные баклажаны 🍆 КБЖУ на 100 гр: 84/3,3/4,7/7,2 🥗 баклажан – 1 шт 🥗 помидоры черри – 8-10 шт 🥗 чеснок – 1 головка 🥗 сыр твёрдый – 50 г 🥗 соль/перец – по вкусу 🥗 растительное масло – 1 ч. л

Низкокалорийные осенние пирожки 🍁 КБЖУ 1 шт: 92/2/1.5/16.8 КБЖУ на все порожки (8 шт): 737/17/12.3/134 🥗 яблоки - 500 г 🥗 лаваш - 150 г 🥗 сливочное масло - 10 г 🥗 корица - по вкусу 🥗 подсластитель - по вкусу

Пп сосиски в тесте🥰 КБЖУ на 1 шт: 160/23/2/12.5 🥗 Куриное филе - 450 г 🥗 Тесто фило - 120 г 🥗 Сыр - 60 г

Смузи «Щётка» с пользой для организма КБЖУ на 100 гр: 55/1.3/1.8/9.5 Ингредиенты: - пучёк петрушки - киви 1 шт - чернослив 3-4 шт - огурец 1 небольшой - зелёное яблоко 1 шт - половинка лимона - семена льна 10 гр - вода питьевая 1 стакан