СШОР 8

Проверьте свои цифровые привычки До 6 октября проходит Всероссийский «Диктант здоровья» о рациональном использовании гаджетов. Участники проверят знания о защите зрения, экранном времени и сохранении концентрации. После теста доступны пояснения экспертов и именной сертификат. Пройти диктант: https://диктант-санпросвет.рф/

Собраннее — но пока не быстрее 🏊‍♂️ В исследовании 30 молодых пловцов разделили на две группы. В течение трёх недель одна из них перед 12 тренировками выполняла дыхательные упражнения, практики на концентрацию и управление эмоциями. Вторая группа тренировалась по той же программе без психологической подготовки. Результат: пловцы стали лучше удерживать и возвращать внимание, ставить цели, справляться с тревогой и контролировать эмоции. Их пульс и субъективная оценка усилий также меньше колебались между тренировками. При этом значимого преимущества на дистанции 400 метров перед контрольной группой не выявили. Вывод: психологическая подготовка помогает спортсмену быть собраннее и стабильнее, но не даёт мгновенной прибавки в скорости. Источник: Scientific Reports, 2026

Чем удивит эта неделя? Новым рекордом, хорошей новостью или радостью, которой совсем не ждали. Пусть жизнь удивляет хорошим. Цените её со всеми сюрпризами. Удачной недели!

18 сентября в МБУ ДО г. о. Самара «СШОР № 8» для обучающихся прошёл просмотр фильмов, посвящённых памяти жертв терактов в Беслане, «Норд-Осте» и «Крокус Сити Холле». Такие встречи помогают сохранить память о погибших и напоминают о ценности человеческой жизни.

ПУЛЬС 204: ЧТО ПОКАЗАЛО ИССЛЕДОВАНИЕ 💦 Учёные изучили реакцию организма 16 элитных синхронисток во время исполнения дуэта. Они отслеживали пульс, потребление кислорода и уровень лактата. Пульс спортсменок колебался примерно от 72 до 204 ударов в минуту, а уже через 67 секунд потребление кислорода достигало почти 90% пикового значения. Исследование показало: основную нагрузку создаёт высокая интенсивность всей программы и череда задержек дыхания. Поставьте 💙, если хотите больше научных фактов о водных видах спорта. Исследование: PLOS One, 2025