НЕВРОЗЫ•ВСД•ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ

В последнее время после моих постов и голосовых мне всё чаще пишут с вопросами о личной работе. И мне стало интересно понять, как вы сами воспринимаете стоимость консультации психолога сейчас. Представим: вы нашли специалиста, которому доверяете и к которому действительно хотели бы обратиться. Какая стоимость индивидуальной онлайн-сессии продолжительностью 60 минут для вас сейчас была бы комфортна? Попрошу вас поучаствовать в опросе 👇 Опрос анонимный. Мне действительно важно понять ваше мнение, поэтому отвечайте как есть ❤️

Сколько должна длиться терапия? Послушайте подкаст 👇 #психотерапия #паническиеатаки #невроз #тревога

«Опять всех быстро вылечила?»: почему я не растягиваю терапию на годы 💬 — Наташ, опять всех вылечила? Вопрос мужа застал меня за просмотром очередного обучения. — Вылечила, - не без доли гордости ответила я. Моя семья отлично знает: если я ищу новый курс или повышение квалификации, значит, у меня освободилось время. — Опять всех быстро привела в чувство? - улыбнулся муж. — Слушай, я помню анекдот про династию стоматологов, которые годами лечили одного пациента, но я так просто не умею. Долгосрочная терапия «без конца и края» - не мой метод. Конечно, у меня есть клиенты, которые остаются в долгую. Но это уже про абсолютно другие цели: исследование себя, глубокий самоанализ, масштабирование. Если человек хочет идти дальше ➡️ пожалуйста, мне это безумно интересно 🫶 Но когда человек приход…

Завтра я расскажу о том, почему я не растягиваю терапию на годы и за что клиенты готовы платить за мои консультации выше рынка 😉

Перестаньте воевать с собственным телом: физиологический эксперимент 🧠 В момент, когда ипохондрика накрывает тревожная мысль, он начинает судорожно прислушиваться к себе: «Так, а что это у меня в боку колет? Почему в ноге щипет? Почему палец подёргивается?» И чем больше он прислушивается, тем больше физических симптомов находит! ❓Почему так происходит? Голова и тело ➡️ это единый организм, они не живут отдельно друг от друга. Наш организм физиологически откликается на любой эмоциональный и ментальный импульс. 🔬 Проведите простой эксперимент прямо сейчас Закройте глаза и назовите какую-то одну конкретную часть тела, например, мизинец на левой ноге или правое ухо. Сконцентрируйте всё своё внимание только на этой точке на 30-40 секунд. Что вы почувствуете? Там гарантированно начнется …

«А вдруг врач ошибся?»: как правильно проходить обследования при ипохондрии 🩺 Когда человека накрывает ипохондрия, у него есть два пути: 1️⃣ либо он бесконечно бегает по поликлиникам, 2️⃣ либо боится идти к врачу, чтобы «не услышать страшного». ✔️ Как выглядит здоровый и правильный алгоритм работы с ипохондрией? Мы находим внутренний конфликт (работа в психотерапии). Мы идём к врачу и делаем чекап. Удостоверяемся на физическом уровне, что с организмом всё хорошо. ⚠️ «А вдруг врач ошибся и ничего не нашел?» Это самый частый вопрос ипохондрика. Поверьте: если у вас действительно было бы что-то смертельное и критическое, вы бы не прожили с этим прошлый год и не проживёте следующий без симптомов. ❓Что скрывается за этим «а вдруг»? Попытка проконтролировать врача и получить 100% гарантии,…