ГБУЗ КО "ЦМБ №1"

🍁Международный день пожилого человека информационный пост🍂🍁 Международный день пожилых людей отмечается ежегодно 1 октября. Этот важный социальный праздник был учреждён Генеральной Ассамблеей ООН в 1990 году, а в России его начали праздновать с 1992 года. Выбор даты неслучаен: осень, как и зрелость, называют золотым временем. Главная цель этого дня — привлечь внимание общества к проблемам старшего поколения, подчеркнуть их значимость и выразить благодарность за их вклад в развитие общества. Праздник напоминает нам о важности заботы и уважения к людям старшего возраста. Лучший подарок для пожилых людей — это внимание и забота. Пожилые люди — это хранители традиций, носители бесценного жизненного опыта и мудрости. Их знания и умения помогают молодому поколению избегать ошибок и нах…

Сердце любит движение Регулярная физическая активность помогает поддерживать работу сердечно-сосудистой системы, контролировать артериальное давление, массу тела и сохранять выносливость. Необязательно выбирать бег или интенсивные тренировки. Быстрая ходьба, плавание, велосипед, танцы, силовые упражнения и даже подъем по лестнице тоже полезны. Главное правило: нагрузка должна соответствовать вашему состоянию здоровья и уровню подготовки. Начинайте постепенно, занимайтесь регулярно и полноценно отдыхайте.

🆘Хронический стресс — один из главных невидимых врагов сердца. Мы не замечаем его, как замечаем боль или одышку. Но он действует постоянно: когда мы нервничаем на работе, переживаем из-за новостей, не высыпаемся, берем на себя слишком много. В крови повышается уровень адреналина и кортизола — гормонов, которые заставляют сердце биться быстрее, повышают давление и постепенно изнашивают сосуды. 🆘Что происходит при хроническом стрессе: повышается давление, учащается пульс, растет риск тромбов, ухудшается сон и питание, повышается тяга к вредной еде и алкоголю. Защитят сердце от стресса 🔸прогулки на свежем воздухе; 🔹дыхательные практики и медитация; 🔸хобби и общение с близкими; 🔹физическая активность; 🔸полноценный сон; 🔹ограничение новостей и соцсетей.

Почему важно проходить диспансеризацию? ✅ По данным статистики, хронические неинфекционные заболевания (сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, хронические болезни легких и другие) занимают лидирующие позиции в структуре смертности в России. Несмотря на многофакторность своей природы, хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) во многом обусловлены нашим образом жизни и могут формироваться годами под воздействием различных факторов, таких как нерациональное питание, низкая двигательная активность, зависимости и другие. Их воздействие со временем приводит к формированию факторов риска развития ХНИЗ. Среди них повышение уровня глюкозы и холестерина в крови, избыточная масса тела, повышенное артериальное давление. Достаточно длительное время данные состояния могут никак не беспо…

+3

29 сентября отмечают свой праздник врачи- оториноларингологи! Дорогие коллеги! Желаем вам крепкого здоровья, успехов во всех делах, профессиональных побед и семейного благополучия! Пусть ваша работа приносит радость и удовлетворение! Благодарных вам пациентов, отличного слуха, звонкого и чистого голоса, свежего и спокойного дыхания! С праздником!

❤️ Всемирный день сердца отмечается 29 сентября Это глобальная кампания, которая направлена на повышение осведомлённости о сердечно-сосудистых заболеваниях (ССЗ), причинах их возникновения и способах профилактики. История и цели Идея проведения Всемирного дня сердца возникла в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца. Первоначально акция проводилась в последнее воскресенье сентября, а с 2011 года дата стала фиксированной — 29 сентября. Постоянный девиз праздника — «Сердце для жизни». Каждый год выбирается специальная тема кампании. В 2025–2026 годах тема звучит как Don't Miss a Beat («Не пропусти удар»). Она акцентирует внимание на важности распознавания симптомов ССЗ и своевременного обращения за помощью. 🎯 Цель Всемирного дня сердца — донести до населения информацию об о…