Спортивная медицина
Канал28 подписчиков146 публикаций
Последние посты
Лента канала- Малоподвижный образ жизни — это тихий враг наших мышц и суставов. Зажимы, отеки, нарушение кровотока… Хороший массаж — это не роскошь, а необходимость. Он возвращает телу подвижность, питает ткани, снимает напряжение, которое копилось годами. Но чтобы эффект был долгим, добавьте к сеансам хотя бы 10…4 авг. 2026 г., 14:1414
- ДЕНЬ ФИЗКУЛЬТУРНИКА-2026 В МАРИЙ ПАРКЕ! Уважаемые жители и гости республики! Приглашаем вас на главное спортивное событие лета. В этом году площадкой праздника здоровья и силы станет обновленный Марий парк. Программа дня: — 09:00 — Старт забега «Пять вёрст» (регистрация открыта в нашей группе ВКо…4 авг. 2026 г., 14:1215
- Малоподвижный образ жизни уже можно назвать «новым курением». Он крадёт энергию, портит спину и замедляет мышление. Но хуже всего — он убивает осанку. Плечи уходят вперёд, голова «вжимается» в шею, позвоночник теряет амортизацию. И мы привыкаем жить в этой согнутой позе, даже не замечая, как устаёт …2 авг. 2026 г., 13:5016
- Массаж — это по сути «расслоение» забитых мышц. Представьте, что между мышцами есть скользкая смазка. Когда мы перегружаемся или мало двигаемся, эта смазка густеет, и мышцы склеиваются в один тугой пласт.🙃 Массаж глубоким давлением разогревает ткани и делает эту смазку снова жидкой. Мышцы начинают …1 авг. 2026 г., 13:5117
- Висцеральный массаж (или массаж внутренних органов) — это мягкое ручное воздействие на живот для восстановления подвижности внутренних органов. Зачем это нужно? Спазмы, стрессы и операции сковывают органы спайками. Это нарушает кровоток и лимфоотток. Массаж возвращает органам «скольжение», устраняя …1 авг. 2026 г., 05:1721
- Сегодня спорт — это модно, доступно и массово. Миллионы людей бегают, ходят в залы, занимаются дома. Но вместе с популярностью пришла и обратная сторона: погоня за быстрым результатом, тренировки "через не могу" и хроническая усталость. Организм — это не гаджет, его нельзя просто "перезагрузить" нов…1 авг. 2026 г., 05:1624
Подписчики
28
Публикации
146
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
27 апреля 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
2
публикаций
За 30 дней
21
публикаций
Просмотров за 90 дней
2 802
Ср. просмотров на пост
62
Пик активности: 15 мая 2026 г.Фото: 45Видео: 3