Биоимпеданс — то, что нужно сделать до старта тренировок. Весы врут. Обычные весы не от... — 15 мая 2026 г. в 12:10:39.496
Биоимпеданс — то, что нужно сделать до старта тренировок. Весы врут. Обычные весы не отличают жир от мышц. Вы можете худеть за счёт воды и мышц, а жир останется. Биоимпеданс показывает правду: 🔹 Низкая мышечная масса → забудь про бег. Нужны базовые силовые (присед, тяга, жим) + белок. 🔹 Высокий процент жира → лёгкий дефицит калорий и больше ходьбы. 🔹 Отёки (много внеклеточной воды) → убери соль, не прыгай, добавь плавание. 🔹 Низкий фазовый угол (клетки «спят») → ты перетренирован и недоедаешь. Отдых и углеводы в помощь. ☺️Не гадай — сделай биоимпеданс. Цифры подскажут, что реально работает именно для твоего тела. ❗Записаться можно по📱 +7 (8362) 34-19-89 или 🧑💻 написав сообщение в группе. ❗ Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.