Чунтонова Ольга | Диетолог | Психолог

ЭЛАСТОГРАФИЯ ПОКАЗАЛА ВЫСОКУЮ ЖЁСТКОСТЬ ПЕЧЕНИ. ЭТО УЖЕ ЦИРРОЗ? Вы сделали эластографию, увидели высокие значения в килопаскалях, рядом написано «выраженный фиброз» или даже F4 — и первая мысль: «У меня цирроз?» Не обязательно. Эластография измеряет жёсткость ткани печени. При фиброзе она действительно повышается, но на результат могут влиять и другие состояния. Например, показатель может оказаться выше после еды. В этот момент меняется кровоток в печени, поэтому исследование проводят натощак, обычно выдерживая не менее трёх часов после последнего приёма пищи. Повышать жёсткость печени могут активное воспаление, выраженный застой желчи, недавнее значительное употребление алкоголя и венозный застой при сердечной недостаточности. Есть и технические нюансы. При выраженном лишнем весе ну…

+7

Просыпаетесь уже уставшей, на расчёске остаётся больше волос, а привычные дела требуют всё больше сил. В какой-то момент появляется мысль: «Наверное, мне не хватает витаминов. Что бы пропить?» Я бы начала с другого вопроса: как давно это происходит и что ещё изменилось в самочувствии? Потому что за похожими жалобами могут стоять разные причины, а купить добавку проще, чем понять, нужна ли она Вам. В карточках собрала анализы, о которых стоит знать женщинам. Объяснила, что они показывают и почему отдельная цифра в бланке не всегда даёт ответ. Ферритин помогает оценить запасы железа, но при воспалении его уровень может повышаться. Сывороточное железо не заменяет ферритин, а нормальный гемоглобин ещё не исключает дефицит железа. Для оценки работы щитовидной железы часто начинают с ТТГ. Св…

Иногда забота о себе кажется сложной. Приготовить нормальную еду, подвигаться, вовремя лечь спать, не откладывать обследования и не жить в режиме «потом займусь собой». Но последствия запущенного здоровья обычно обходятся гораздо дороже: и по силам, и по времени, и по деньгам. Я за выбор в пользу себя сегодня. Пусть маленький, но регулярный. Сохраните карусель и отправьте тому, кто всё время откладывает себя на потом. Полная версия этого поста во ВКонтакте https://vk.com/fitnessppeda

Если в анализе снижен натрий, нужно ли просто начать есть больше соли? На самом деле такая цифра редко означает, что человек недосолил суп или положил мало соли в салат. В анализе мы видим концентрацию натрия в воде плазмы, и довольно часто его снижение связано с тем, что воды относительно растворённых в ней веществ стало больше. Такое бывает, например, на фоне некоторых мочегонных или антидепрессантов, а ещё при заболеваниях сердца, почек или печени. Натрий может снижаться после длительной рвоты или диареи, особенно если человек теряет не только воду, но и электролиты, а восполняет всё это обычной водой. Есть ещё синдром неадекватной секреции антидиуретического гормона, при котором почки начинают удерживать больше воды, чем организму сейчас нужно. Такое состояние может возникать на фоне …

+8

Полезный пост

ОРГАНИЗМ ПОДАЕТ СИГНАЛ Иногда сильная тяга к определённой еде действительно связана с тем, что происходит в организме. Но расшифровывать её по принципу «хочется шоколада — значит, не хватает магния» слишком упрощённо. Разберу 5 частых ситуаций с точки зрения физиологии. 🚨 Хочется шоколада Какао содержит магний, но одна тяга к шоколаду не подтверждает его дефицит. На желание съесть сладкое могут влиять стресс, усталость, недосып и недостаточная калорийность рациона. Если одновременно есть другие признаки возможного дефицита, тогда уже стоит оценивать питание и при необходимости обследоваться. 🚨 Тянет на жареное и жирное Такое желание нередко появляется на фоне слишком жёсткого ограничения калорий или жиров. Жирная пища энергетически плотная, поэтому мозг быстро замечает её как досту…