41 подписчиков4 публикаций
Последние посты
Лента канала- Зачем нам подвижный ТБС?
1. Мобильные ТБС помогают снизить нагрузку на поясницу и колени.
2. Именно подвижность сустава делает возможными широкие амплитуды движений: развороты, приседания и даже балетные па.
3. Если вы хотите сесть на шпагат, эти суставы придется разрабатывать в первую очередь.
4. …7 дек. 2025 г., 12:27160
- Если дома есть стул — можно прокачать все тело!
8 упражнений и идеальное тело не за горами.
Делитесь с подругами!
Выполняем 3 подхода по 20 повторений, можно меньше.7 дек. 2025 г., 12:26105
- Советы для новичков
💙Простые рекомендации, которые помогут уверенно начать занятия и получить первые результаты.30 нояб. 2025 г., 19:18110
- Быстро приводим живот в форму!
Эти упражнения помогают убрать лишний живот и сделать талию стройной и выразительной.19 нояб. 2025 г., 18:18105
Подписчики
41
Публикации
4
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
19 ноября 2025 г.
Активность канала
Пик активности: 7 декабря 2025 г.Видео: 4