173 подписчиков2629 публикаций
Описание ресурса
vkrandom.ru/pohudelkino
Последние посты
Лента канала- Салат с икрой минтая 👉 КБЖУ на 100 гр 69/7/3/3 Ингредиенты 🥬 Капуста - 300 гр 🥒 Огурец - 2 шт 🧅 Зелёный лук 🥬 Кинза 🧂 Соль 🍋 Лимонный сок 🐟 Икра минтая. Нашинкуем капустку и нарежем соломкой огурчики. Как на видео. Желательно все складывать в большую миску. Нарезаем мелко …22 июл. 2026 г., 19:171
- ПП оладьи с грушей 🍐 КБЖУ на 100 гр 145.8/6.2/1.9/25.7 Ингредиенты ◾️Творог мягкий до 5% - 75гр ◾️Груша - 140гр ◾️Рисовая мука - 90гр ◾️Яйцо - 1шт ◾️Подсластитель - по вкусу 1️⃣Грушу натереть на крупной терке (шкурку можно не снимать). *Можно отжать сок, но можно и не отжимать, так получается …22 июл. 2026 г., 18:095
- Салат из авокадо, граната и чечевицы 🥗 КБЖУ на 100 гр 144.4/3.3/9.8/10.9 Ингредиенты ◾️Вареная зеленая чечевица - 200гр ◾️Спелый авокадо - 1шт ◾️Гранат - 1/2шт ◾️Лук красный - 1шт (или 1 большой лук-шалот) ◾️Руккола - 30гр ◾️Соль, перец - по вкусу Для соуса ◾️Яблочный уксус - 1ст.л. ◾️Оливковое…22 июл. 2026 г., 16:497
- Этот зелёный смузи твой детокс-завтрак 😋 📖 Ингредиенты • огурец - 1 шт • шпинат - горсть • сок лимона • вода22 июл. 2026 г., 14:3212
- Творожный ПП хлеб с геркулесом 🥖 КБЖУ на 100 гр 216/13.7/5.9/27.4 Ингредиенты ◾️Геркулес длительной варки - 70гр ◾️Мука ржаная (можно пшеничную цельнозерновую) - 100гр ◾️Кунжут - 10гр ◾️Разрыхлитель - 1ч.л. ◾️Соль - 1/3ч.л. ◾️Творог до 5% - 200гр ◾️Яйцо - 1шт 1️⃣Смешать все сухие ингредиенты. …22 июл. 2026 г., 12:1214
- Безумно вкусный и быстрый ПП десерт без муки и сахара 🥰 📖 Ингредиенты • груша - 1 шт • яйцо - 1 шт • какао - 1 ст. л • кукурузный крахмал - 1 ст. л • сода - 1/4 ч. л Выпекаем в микроволновке 4 минуты22 июл. 2026 г., 10:1316
Подписчики
173
Публикации
2 629
Обновление
22 июля 2026 г.
Первая публикация
14 июня 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
20
публикаций
За 30 дней
80
публикаций
Просмотров за 90 дней
2 441
Ср. просмотров на пост
20
Пик активности: 15 июня 2026 г.Видео: 120