304 подписчиков14 публикаций
Описание ресурса
Худею без страданий со 167 кг. Сбросил уже более 60 кг.
Последние посты
Лента канала- 🥗 Гарвардская тарелка хороша тем, что позволяет считать каждую калорию и не взвешивать еду. Это простая и понятная история, которая помогает сделать прием пищи более сбалансированным без дополнительных усилий.
Суть очень простая. Половину тарелки занимают 🥬овощи и 🥦зелень, четверть отдаем под �…18 мар. 2026 г., 17:482 957
- ‼️ Мы часто думаем, что перекусить — это хорошая идея, но не задумываемся над тем, что популярные перекусы часто содержат гигантское количество калорий, которые можно превратить в полноценный обед с большей эффективностью ✅+514 мар. 2026 г., 18:081 825
- Хочешь снизить вес? Начни с простого и получи первые результаты уже через неделю!+512 мар. 2026 г., 06:231 733
- ☕️ Кофе - это наш любимый напиток, особенно по утрам :) ✅ Кофе является отличным природным энергетиком, который можно смело употреблять каждый день. Но можно ли пить кофе, если хочешь сбросить вес? ❗️ Можно, но лучше пить чистый кофе, он ваш Бро. А если мы добавляем в кофе 🥛молоко или, того хуж…3 мар. 2026 г., 06:491 779
- 19 янв. 2026 г., 11:492 198
- 17 янв. 2026 г., 13:431 978
Подписчики
304
Публикации
14
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
1 октября 2025 г.
Активность канала
Пик активности: 15 января 2026 г.Текст: 3Фото: 2Видео: 9