🍝 ЛЕНИВАЯ ЛАЗАНЬЯ Лаваш вместо листов для лазаньи, мясной соус и сырная корочка. КБЖУ на 100 г: 132 / 16 / 3 / 8 Ингредиенты: 🔹 Фарш из индейки или курицы - 300 г 🔹 Томаты в собственном соку - 100 г (можно измельчить свежие в блендере) 🔹 Лаваш - 70 г 🔹 Сыр - 50 г 🔹 Лук - 0,5 шт. 🔹 Морковь - 0,5 шт. 🔹 Соль, специи - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ
Реклама в похожих каналах
Описание
Твой гид по осознанному апгрейду организма! 🍎 Забудь про жесткие диеты — мы за умный подход к питанию. Здесь ты найдешь: ✅ Проверенные рационы на 1200-1800 ккал ✅ Рецепты, от которых не растет живот - Илья
Активность канала
За 7 дней
42
публикаций
За 30 дней
190
публикаций
Просмотров за 90 дней
725 925
Ср. просмотров на пост
1 541
Динамика по дням
Подписчики, публикации и просмотры по дням — после входа.
ВойтиЭто ваш канал? Продавайте в нём рекламу
Получать заявки: подтвердите права через Чатератор
- 1
Откройте Чатератор
Нажмите «Старт»: без этого MAX не найдёт бота среди администраторов.
- 2
Сделайте бота админом
«Администраторы» → «Добавить» → наберите в поиске «Чатератор» → права «Писать посты» и «Закреплять посты». Пост удаляется после срока — ещё «Удалять чужие посты». По @-имени и через «Добавить участника» бот не находится.
- 3
Перешлите боту любой пост
В ответе нажмите «Привязать в MAXimeter» — канал подтвердится сам.
Бота в канал добавить нельзя? Добавьте в описание канала ссылку на свою витрину MAXimeter и перешлите Чатератору любой пост из канала. Рекламу в таком канале вы будете публиковать сами.
Публикации канала
- 442
💚 ХУДЕТЬ МОЖНО ВКУСНО И БЕЗ ЖЁСТКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ! Не нужно голодать и отказываться от любимой еды. Можно питаться вкусно, сытно и постепенно идти к своей цели. 🥗 🌿 В МОЁМ КАНАЛЕ «ХУДЕЕМ БЕЗ СРЫВОВ» ТЫ НАЙДЁШЬ: 🍳 Простые ПП-блюда из обычных продуктов 🥑 ПП-рецепты для гурманов 🍰 Вкусные десерты 🍽️ Готовые меню и идеи для завтраков, обедов и ужинов 🏋️♀️ Тренировки и советы для похудения ✨ ХОЧЕШЬ БОЛЬШЕ ВКУСНЫХ БЛЮД И ИДЕЙ ДЛЯ СВОЕГО МЕНЮ? Переходи в мой канал, подписывайся и выбирай, что вкусного приготовить сегодня👇👇 🔥ХУДЕЕМ БЕЗ СРЫВОВ🔥
437🧀 Домашняя брынза ⠀ КБЖУ на 100 гр: 78.9/ 4.1/ 5/ 3.9 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Молоко домашнее - 6 л 🔹 Уксус 9% - 6 ст.л. 🔹 Вода - 6 ст.л. 🔹 Соль - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ
752🥒 ОКРОШКА НА КЕФИРЕ С ИНДЕЙКОЙ Освежающая окрошка на кефире с минералкой и ветчиной из индейки. КБЖУ на 100 г: 98 / 6 / 4 / 10 Ингредиенты: 🔹 Кефир - 0,5 л 🔹 Минеральная вода - 0,5 л 🔹 Ветчина индейки - 200-250 г 🔹 Картофель отварной - 2 шт. 🔹 Яйца отварные - 2-3 шт. 🔹 Редиска - 5 шт. 🔹 Огурец - 1 шт. 🔹 Сметана - 1 ст. л. 🔹 Горчица - 1 ч. л. 🔹 Зелёный лук, укроп - по вкусу 🔹 Сок лимона - по вкусу 🔹 Соль - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ
778- +9
🎄 Новогодний стол - 2027 уже здесь!❄️ 🎄 НОВОГОДНИЕ САЛАТЫ. ТОП - 10 ОРИГИНАЛЬНЫХ РЕЦЕПТОВ.🎄 ☃️ СЫТНЫЕ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ! ☃️ 1. Салат "Царский"... Показать полностью
765 🍐 ТВОРОЖНЫЕ ЛОДОЧКИ С СЫРОМ И ГРУШЕЙ Творожное тесто, три вида сыра и сладкая груша - изысканное сочетание. На 3 порции. КБЖУ на 100 г: 152 / 13 / 7 / 8 Ингредиенты: 🔹 Творог 2% - 180 г 🔹 Сыр камамбер - 90 г 🔹 Груша - 80 г 🔹 Лёгкий сыр 15% - 60 г 🔹 Сыр с голубой плесенью - 60 г 🔹 Мука - 40 г 🔹 Яичный белок - 1 шт. 🔹 Разрыхлитель - 0,5 ч. л. 🔹 Соль - 0,5 ч. л. 🔹 Прованские травы - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ
929
Похожие ресурсы в категории «Здоровье»
Все каналы категории →- Подорожник | ЗдоровьеКанал227 140 подписчиков1 995 публикацийП
- ЗдравКонтрольКанал181 702 подписчика1 637 публикацийЗ
- Биохакеры Здоровье БиохакингКанал116 940 подписчиковБЗ
- Контрольная закупка, здоровье, питание, биохакинг, продуктыКанал108 117 подписчиковКЗ
- Будь Здоров💊 Домашний докторКанал101 567 подписчиковБЗ