4 607 подписчиков62 публикаций
Описание ресурса
Дипломированный нутрициолог 🥗 Питание, полезные привычки и рецепты в блоге ✅ Все программы питания и сборники здесь: https://sweetyzaika.ru/
Последние посты
Лента канала- ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ ЛЕГКАЯ ПИЦЦА 🔥 Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное Для теста: 70 гр йогурта 50 гр муки 5 гр разрыхлителя Соус: томатная паста + ложка йогурта Начинка: 50 гр готового куриного филе + шампиньоны + помидоры + лук + 25 гр легкого сыра Смешать ингредиенты для теста…8 авг. 2026 г., 17:16729
- МНЕ ЗАПРЕТИЛИ ТРЕНИРОВКИ в зале на 2 недели Пока будет период восстановления я не хочу прерывать свою привычную активность. Буду тренироваться дома и со своим весом И да, это тренировки Fitstars ♥️ - с удобной, хорошо продуманной, профессиональной платформы для домашних занятий на любой запрос! Б…6 авг. 2026 г., 06:391 902
- ПОТРЯСАЮЩАЯ СУПЕР-БЕЛКОВАЯ НАМАЗКА для перекуса 🔥 Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное КБЖУ на всю порцию: 252 ккал 33,5/12/1,4 2 вареных яйца 100 гр тунца 20 гр творожного сыра Лисья салата Лук зеленый Все перемешать и есть с листьями салата. Как вариант можно и намазать и на…3 авг. 2026 г., 07:382 220
- ТАКОЙ ЦЕЗАРЬ РОЛЛ МОЖНО 👌🏻 то, что нужно для стройной талии Забирай себе 📎 КБЖУ на весь: 319 ккал бжу 25/8,7/33,8 50 гр лепешки или лаваш 60 гр куриного филе 10 гр легкого сыра Салатная зелень Панировочные сухари 1 яйцо Копченая паприка и соль Соус: 20 гр греческого йогурта + 10 гр легкого м…1 авг. 2026 г., 11:572 307
- НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЕ КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ 🔥 В них целых 108 гр белка Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное 350 гр куриного филе 50 гр легкого сыра 80 гр соуса томатного 200 гр лаваша или круглых лепешек 30 гр лука Помидор Куриное филе обжариваем на сухой сковороде со специями. Нарезае…31 июл. 2026 г., 10:122 334
- 30 июл. 2026 г., 08:412 569
Подписчики
4 607
Публикации
62
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
3 мая 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
3
публикаций
За 30 дней
12
публикаций
Просмотров за 90 дней
177 097
Ср. просмотров на пост
4 660
Пик активности: 8 августа 2026 г.Фото: 4Видео: 36