22 278 подписчиков690 публикаций
Описание ресурса
Сотрудничество: https://clck.ru/3QPydL практика, для начинающих, утренняя практика, дыхание, дыхательные практики, медитация, медитация для начинающих, осознанность, релаксация, стресс, антистресс, спокойствие, энергия, баланс, гармония, здоровье, здоровое тело, гибкость, растяжка, спина болит, осанка, сон, философия жизни, внутренний покой, саморазвитие
Последние посты
Лента канала- Просто отбрасывайте навязчивые мысли! 💭 Как часто мы не можем отпустить какую-то мысль.. Но на самом деле вы можете просто перестать думать ее. Отбросьте ее! Переведите внимание на что-то другое. Если вам сложно отпустить, забыть привычные модели поведения, привычки реагирования, то посмотрите вн…5 авг. 2026 г., 16:10623
- Вот не зря снимают аж целые сериалы про провокативную психологию! Не знаете что это? А это когда никто с вами не размазывает розовые сопли по стеклу и не гладит ваше стадо розовых единорогов, а наоборот - "вскрывает" мозг с помощью специальных техник, достаёт оттуда все г&вно, страхи, тягу к холодны…5 авг. 2026 г., 15:10773
- Лучшие базовые упражнения для приближения к продольному шпагату
✔️Динамическая работа (10-12 раз):
1-2. Сгибания ног из Воина 1 – укрепляют ноги и развивают подвижность.
3-4. Варианты выпадов и наклонов – помогают растянуть бедра и улучшить баланс.
✔️Статика (40-60 секунд):
5. Паршватонасана – рас…5 авг. 2026 г., 12:501 087
- Бедность - это привычка донашивать старую жизнь Привычка годами пользоваться вещами со сколами, ходить с треснувшим экраном смартфона и копить хлам на балконе "на всякий случай. Бедные экономят на себе. Именно этот паттерн разделяет их с богатыми. Это не призыв побежать прямо сейчас и бездумно сл…5 авг. 2026 г., 11:501 178
- Волшебное упражнение для здоровья🏃♂
➡ Когда плечи поднимаются вверх, это негативно сказывается на нашем организме:
🟢ухудшается мозговое кровообращение,
🟢страдает зрение,
🟢меняется осанка,
🟢начинает болеть шея.
Но есть простое решение!
✔ Вам понадобится всего лишь полотенце и пару мину…5 авг. 2026 г., 09:121 481
- Годы йоги. Часы обучений и тренировок. А результат не приходит 🧘🏻♀️ Вы практикуете честно. Ретриты, семинары, утренние садханы. Тело становится сильнее, но внутри что-то не складывается: то апатия накатит, то бессонница, то странные отёки. ⚠️Вы думаете: может, я делаю что-то не так? Вы делае…+25 авг. 2026 г., 08:101 515
Подписчики
22 278
Публикации
690
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
13 июня 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
18
публикаций
За 30 дней
80
публикаций
Просмотров за 90 дней
369 050
Ср. просмотров на пост
2 307
Пик активности: 29 июня 2026 г.Текст: 2Фото: 51Видео: 107