Психолог Анастасия К

Эксперимент. День третий 😅 Да, мой трёхдневный эксперимент растянулся почти на неделю 😂 Жизнь немного победила соцсети. Но эксперимент я закончила. И третий день оказался самым показательным. Я была уставшая, раздражённая, дети тоже добавляли огоньку 😅 И вот именно в таком состоянии особенно легко прийти к привычному выводу: «Ну конечно. Всё опять на мне». Но я продолжила смотреть на факты. И увидела интересную вещь: можно быть уставшей, злиться, хотеть тишины — и одновременно замечать, что другой человек рядом тоже включается, заботится, что-то делает. Одно не отменяет другое. За эти три дня я не пыталась доказать себе, что «муж на самом деле молодец» 😂 И не собирала доказательства обратного. Я просто наблюдала. И картинка оказалась гораздо объёмнее, чем привычное «он ничего …

Эксперимент. День второй 😅 Вот тут стало интереснее. Я начала замечать совсем обычные вещи: бытовые мелочи, участие, внимание, небольшие действия, которые мы делаем друг для друга и обычно даже не считаем чем-то особенным. И внезапно оказалось, что это работает в обе стороны. Я стала больше замечать его заботу. А он — мою. Никто за два дня не превратился в идеального мужа или идеальную жену 😂 Просто то, что раньше проходило под грифом «ну это же само собой», вдруг стало заметным. И я поймала себя на интересной штуке. Не сделал — заметила. Не догадался — заметила. Сделал не так — тоже заметила. А сделал? Иногда даже не зафиксировала 😅 Нет, смысл эксперимента не в том, чтобы теперь искать только хорошее и делать вид, что всё прекрасно. Мне интереснее другое: а что между нами про…

Я тут немного пропала 😅 24 сентября написала про эксперимент — день первый. А потом наступили выходные, мы всей семьёй уехали отдыхать, там практически не было связи… и я просто не писала. И знаете, что забавно? Раньше я бы, скорее всего, уже переживала: «Так, я пропустила три дня, надо срочно что-то выложить, надо догнать, что теперь делать с экспериментом?» 😂А в этот раз я просто жила выходные. Без телефона. Без попытки всё успеть. Без мысли, что я кому-то что-то должна в своём канале. И сегодня понедельник. Я вернулась — и подумала: ну что ж, эксперимент-то никуда не делся 😁 Более того, за эти дни у меня накопилось ещё больше материала. Я наблюдала не только за мужем, но и за собой. И там оказалось гораздо интереснее, чем я ожидала. Так что сегодня возвращаюсь и продолжаю. А пока…

Эксперимент, день первый 😅 Материал у меня уже есть 😂 Вчера вечером произошла ситуация, которую очень хочется сразу разобрать и сказать: «Агааа! Вот оно!» Но нет. Три дня договорились наблюдать — значит, наблюдаем. Не оцениваем, много человек сделал или мало, не добавляем «мог бы и сам догадаться» и «вообще-то это его обязанность». Просто смотрим: что произошло, кто что сделал и что в этой ситуации сделала я. И тут обнаружилась интересная штука: заметить сам факт довольно легко. Сложнее не добавить к нему мгновенно своё объяснение 😅 Поэтому вчерашнюю историю я записала и пока оставила в покое. День первый идёт. Через три дня будем разбираться 🔎 #ПсихологияОтношений #ОтношенияВПаре #СемейнаяПсихология #Эксперимент #МыслиПсихолога #АнастасияКутузова

«Он вообще ничего не делает!» 😅 Очень частая фраза. Поэтому предлагаю не спорить с ней, а устроить маленький эксперимент. Всего на 3 дня. Выберите мужа, партнёра, ребёнка или другого близкого человека и просто замечайте, что он делает сам. Не ищем специально хорошее. Не оправдываем. Не сравниваем с тем, как сделали бы мы. Просто собираем факты 🔎Приготовил. Убрал. Позвонил. Договорился. Купил. Решил какой-то вопрос. Сделал что-то без вашего напоминания. А через три дня посмотрим на список. Может оказаться: «Ого, а я этого вообще не замечала». А может — список действительно будет коротким 😅И то, и другое — результат. Я тоже участвую 😁 Через три дня сверимся. #ПсихологияОтношений #ОтношенияВПаре #МыслиПсихолога #АнастасияКутузова