2 подписчиков4 публикаций
Последние посты
Лента канала- Как заменить сериал на пробежку, когда вообще ничего не хочется (без магии и мотивации) 👇
Поведенческая активация — это когда ты не ждёшь вдохновения, а делаешь через «не хочу». И так формируешь новый паттерн.
Выше максимально просто разобрала, как это работает и с чего начать 💛
⁉️ Если есть во…29 июл. 2026 г., 09:2330
- +629 июл. 2026 г., 09:2326
- Как остановить мыслемешалку? Практика из АСТ (терапии принятия и ответственности)
Знакомо чувство, когда в голове крутится бесконечная мыслемешалка и невозможно расслабиться?
В терапии принятия и ответственности есть потрясающая техника для работы с навязчивыми мыслями. Она называется «Листья п…25 июл. 2026 г., 04:3431
- Правда, о которой молчат:
✅ Ты можешь выбрать 3 сферы на месяц.
✅ Но активно развивать в моменте можно только ОДНУ !
Остальные будут в режиме «поддержания».
______И это — нормально!
Почему нельзя успеть всё?
В жизни мы не можем успеть всё и сразу. Всегда нужно выбирать.
Разница лишь в том, ос…23 мая 2026 г., 04:5296
Подписчики
2
Публикации
4
Обновление
9 августа 2026 г.
Первая публикация
23 мая 2026 г.
Активность канала
За 30 дней
3
публикаций
Просмотров за 90 дней
183
Ср. просмотров на пост
46
Пик активности: 29 июля 2026 г.Текст: 2Фото: 1Видео: 1