550 подписчиков58 публикаций
Описание ресурса
Канал о здоровье и долголетии. Полезная информация о том, как наладить ЖКТ и привести гормоны в порядок.
Последние посты
Лента канала- Мне пишут: “Я не могу завтракать. Утром от еды тошнит”. А я как врач всегда спрашиваю только одно: Во сколько вы вчера ужинали? Потому что если вы ели в 9, 10, 11 вечера или вообще после полуночи, то не надо удивляться, что утром организм не просит завтрак. Он ещё вчерашний ужин не разобрал, и э…5 авг. 2026 г., 11:14216
- 90% людей уверены, что не худеют из-за слабой силы воли. Как врач скажу: чаще всего причина совсем в другом. Вы не ленивый человек. Вы просто пытаетесь бороться со своей биологией. Когда вы резко сокращаете калории, организм не думает: «Отлично, худеем!» Он думает: «Наступил голод. Нужно выжить.…27 июл. 2026 г., 10:42313
- Чего никогда не будет в моем холодильнике ⬆️20 июл. 2026 г., 12:07401
- Представьте, что вы съедаете одну пластиковую карту в неделю Неприятно? Думаю, что да. Снизить попадание такого количества микропластика в организм можно простыми действиями: 💧 Пейте воду из стеклянной бутылки, а не из одноразового пластика, особенно если бутылка долго стояла на жаре. ❌ Не н…8 июл. 2026 г., 10:41568
- 500-600 дополнительных калорий в день, которые вы даже не заметите
Оно вам точно нужно?
Многие уверены, что перекусы — не считаются за прием пищи, но именно в них прячется треть, а то и суточная норма ваших калорий.
В этом видео разобрал моих «любимчиков», продукты, с которыми особенно легко п…1 июл. 2026 г., 12:07507
- Если вы хотите оставаться стройными и здоровыми долгие годы, то вам не нужны изнуряющие кардио и голодание Все привыкли думать: чтобы оставаться стройной, нужно больше бегать и меньше есть. Но в реальности можно годами поддерживать вес, бегать и при этом замечать, что тело меняется не в лучшую сто…29 июн. 2026 г., 13:39483
Подписчики
550
Публикации
58
Обновление
9 августа 2026 г.
Первая публикация
6 мая 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
1
публикаций
За 30 дней
3
публикаций
Просмотров за 90 дней
34 761
Ср. просмотров на пост
993
Пик активности: 23 июня 2026 г.Текст: 1Фото: 20Видео: 16Другое: 1