Врач Артём Проценко

Если вы думаете, что надо есть салаты со свеклой и капустой, чтобы похудеть, то спешу огорчить — это не так! Подробности в этом видео.

+5

Простые правила, как помочь своему кишечнику. Сохраняйте. ⬆️

В чем проблема дрожжевого хлеба?

+7

Псориаз напрямую связан с воспалением в вашем организме. И есть продукты, которые способны усиливать это воспаление либо снижать его. ⬆️ Питание не заменяет полностью лечение псориаза, но всё больше исследований показывают связь псориаза с кишечным микробиомом и роль питания в его составе и разнообразии. В карточках разбираем, какие продукты стоит чаще включать в рацион, а какие — лучше заменить.

Быстрый способ убить кишечник 🔫 Сегодня рубрика — «вредные советы», разбираем, что делать, чтобы кишечник перестал нормально функционировать.

Что объединяет людей, которые похудели и больше не набирают вес? Люди, которые удерживают вес годами, практически никогда не полагаются на силу воли. Они меняют… свою среду. Если на столе лежат печенье и конфеты — вы с большей вероятностью их съедите. Если на уровне глаз в холодильнике стоят газировка и торты — именно за ними потянется рука. Но стоит заменить среду — и поведение меняется почти без усилий. Положите фрукты на видное место. Уберите сладости в труднодоступный шкаф или вообще не покупайте их домой. Приготовьте полезную еду заранее, чтобы вечером не пришлось выбирать между доставкой и готовым ужином. На самом деле успешное похудение — это уменьшить количество ситуаций, в которых силу воли вообще приходится использовать. Если вы хотите похудеть и больше не возвращаться …