13 подписчиков22 публикаций
Описание ресурса
Восстановление ресурса через практики осознанности и фитооздоровление
Последние посты
Лента канала- Интересное совпадение сегодня произошло. Я начала системную работу над новой версией своего курса «Сила фокуса». Это индивидуальный тренинг внимания на основе практик осознанности. Для начала я собрала общий майндмэп курса по неделям. Дальше предстоит детально прописать каждую из них: теорию, пр…+14 авг. 2026 г., 16:3513
- Мы часто объясняем рассеянность отсутствием дисциплины: нужно собраться, убрать телефон и наконец нормально поработать. При этом мы не учитываем, что пытаемся сосредоточиться, например, после сложного разговора, не выспавшись, с головной болью, в душной комнате, в момент естественного спада энерги…+73 авг. 2026 г., 11:5819
- Наш мозг удивительно покладистый. Он не знает, чему именно мы хотим научиться, но становится всё лучше и лучше в том, что мы повторяем день за днем. Если десятки раз за день перескакивать с одной задачи на другую, "буквально на минутку" проверять телефон или открывать новую вкладку, пока предыдущая…1 авг. 2026 г., 08:2227
- Замечаете, что ваше внимание принадлежит вам всё меньше? Постоянно отвлекает телефон, новостная повестка, тревожные мысли... Голова гудит, сложно сосредоточиться и довести начатое до конца, отдых не помогает восстановиться, и день за днем проходит будто на автопилоте, в спешке и напряжении. Именно…31 июл. 2026 г., 09:3027
- Сейчас, когда я перерабатываю свой тренинг «Сила фокуса», в моем рабочем пространстве всё чаще оказывается книга нейробиолога Амиши Джа «Пик разума». Раньше в теме тренировки внимания меня в большей степени интересовала продуктивность: как меньше отвлекаться, дольше сохранять концентрацию, быстрее …13 июл. 2026 г., 11:08100
- Давно хотела написать этот пост. За последние несколько лет через мои курсы и консультации по развитию навыков осознанности прошли десятки людей. Я обучаю управлению фокусом через практики майндфулнесс – тому, что помогает замечать своё состояние, меньше теряться в потоке мыслей и информации, сохра…21 июн. 2026 г., 10:13111
Подписчики
13
Публикации
22
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
27 марта 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
2
публикаций
За 30 дней
5
публикаций
Просмотров за 90 дней
418
Ср. просмотров на пост
60
Пик активности: 27 марта 2026 г.Текст: 2Фото: 18Другое: 1