Я ценная | Психология отношений с Ольгой Глазуновой

ВЫ РАЗОШЛИСЬ. НО "ОН" ДО СИХ ПОР КАК БУДТО ЖИВЁТ В ВАШЕЙ ГОЛОВЕ. Например, знакомо? Вы хотите куда-то поехать и первая мысль: «Он бы был против». Покупаете себе что-то красивое и уже слышите: «Зачем тебе это?». Знакомитесь с мужчиной и почему-то чувствуете себя виноватой, хотя вы давно свободны. И вроде бы никто уже ничего не запрещает. Только вы сами продолжаете жить так, будто за каждое решение нужно отчитываться. Почему? Потому что иногда после развода заканчиваются отношения, но не заканчиваются привычные реакции. Особенно если долго приходилось избегать конфликтов, оправдываться или доказывать своё право на желания. И здесь мало просто сказать себе: «Всё, я свободна». Важно постепенно разобраться, где ваши собственные решения, а где страх чужой оценки. Я, как психолог, начала бы…

#из_терапии Границы - это не гарантия, что другой не рассердиться. Это понимание, как вы позаботитесь о себе, если другой рассердится

«Я ВСЁ ПОНИМАЮ ПРО ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. НО КОГДА ОН ЗЛИТСЯ, Я ЗАМОЛКАЮ». Знакомо? С подругами вы смелая. В интернете можете написать целую лекцию о том, как нельзя обращаться с женщиной. А дома слышите раздражённое: «Ну что тебе опять не так?» И всё, слова исчезают. Вы говорите: ничего. Хотя внутри совсем не ничего и потом злитесь на себя: «Почему я опять промолчала? Я же всё понимаю!» Но дело не всегда в недостатке знаний. Иногда за молчанием стоит очень конкретный страх: «Если я покажу, что мне что-то не нравится, меня перестанут любить». И тогда женщина выбирает не между «сказать» и «промолчать». А будто между собой и отношениями. Вот только есть вопрос. Если ради сохранения отношений вам постоянно приходится отказываться от своих чувств, что именно вы сохраняете? Как психолог, я бы н…

🎤 Аудио "ОН УШЕЛ, А Я РЕШИЛА СЕБЯ ПЕРЕДЕЛАТЬ, в ту от которой не уходят" Если у вас звучит: «Если бы я была другой, он бы остался»? Этот подкаст для тебя, если после расставания ты мысленно исправляешь каждую ссору и стараешься стать женщиной, к которой он захочет вернуться. Через собирательную историю рассказываю, как сожаление о своих поступках превращается в «со мной что-то не так». Объяснение практики из сообщения выше. 🎧 Послушай, если сейчас вся ответственность за ваши отношения лежит в твоих мыслях только на тебе.