1 048 подписчиков64 публикаций
Описание ресурса
Проект, трансформирующий подход к управлению здоровьем семьи. Здесь — про связь между питанием, самочувствием и качеством жизни. 🌐 Сайт: https://zdravcifra.ru
Последние посты
Лента канала- Что скрывает банка энергетика в руках подростка?
Апатия, тревога, проблемы с ЖКТ, нарушение сна и зависимости. Все это — результат потребления продукта, который зачастую оказывается в руках наших детей ежедневно.
Давайте вскроем банку энергетика и посмотрим на сухие цифры:
✅ Кофеиновый шок. В одн…2 авг. 2026 г., 07:0050
- Как стакан капучино ломает детскую нервную систему
Главный миф, с которым пора попрощаться: кофе не дает энергию, он просто мешает мозгу заметить усталость. Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы, которые сигнализируют о том, что пора отдохнуть.
Цена такой искусственной бодрости для незрелой нерв…31 июл. 2026 г., 10:4856
- Квас, кефир или минералка? А полезна ли окрошка вообще? Глобально — да! Это отличный способ получить мощную порцию клетчатки, свежих витаминов и белка (яйца, мясо, зелень). Но есть нюанс: всю пользу легко перечеркнуть. Жирная колбаса, сладкий магазинный квас и майонез превращают суп в тяжелую угле…+327 июл. 2026 г., 11:0070
- 🔔 Напоминание от «ЗдравЦифры»: Вы приняли свое лекарство?
В сезон отпусков и поездок привычный график гарантированно летит в никуда. И тут неизбежно возникает мысль: «Я уже дала ребенку витамины или только подумала об этом?».
Удерживать в голове графики приема всей семьи на отдыхе — настоящее исп…22 июл. 2026 г., 12:4057
- Сезон ягод: как одна горсть может заменить аптечные витамины? Лето — идеальное время, чтобы максимально напитать организм живыми витаминами и минералами. В отличие от привозных зимних фруктов, сезонные локальные ягоды — это настоящий суперфуд, который усваивается организмом и детей, и взрослых на в…+419 июл. 2026 г., 09:0064
- Завтрак, обед и ужин — это не только про подсчет калорий Это железо, магний, витамины группы B и еще десятки важнейших микроэлементов, которые просто невозможно точно высчитать вручную. Мы автоматизировали этот процесс. Вы просто фиксируете свою еду, а алгоритмы сами раскладывают ее на нутриенты: …+217 июл. 2026 г., 12:4168
Подписчики
1 048
Публикации
64
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
18 апреля 2026 г.
Активность канала
За 30 дней
7
публикаций
Просмотров за 90 дней
3 859
Ср. просмотров на пост
148
Пик активности: 2 августа 2026 г.Текст: 1Фото: 22Видео: 10