253 подписчиков100 публикаций
Описание ресурса
BODYFREE🔘™️ — здоровое тело без зажимов, скованности и болевых ощущений! 🕘 5 минут простых упражнений в день — и Ваше тело скажет Вам: «💓» 🌐 bodyfree.ru
Последние посты
Лента канала- ОТЗЫВЫ 🔻🔻🔻 Каждый день получаю от вас такие сообщения – и каждый раз они греют невероятно 🩷 ================== Спасибо, что делитесь результатами и доверяете мне. Я всё вижу, всё читаю. Это лучшая мотивация снимать для вас ещё больше полезных комплексов ================== 👉 Подписаться на BOD…2 авг. 2026 г., 17:3829
- 🧍Одно упражнение, чтобы снять спазм с шеи – не вставая со стула 💻 Сидите за компьютером, чувствуете, что шея забита, плечи подняты, голова как в тисках? Вот простое движение, которое растягивает лестничные мышцы и верхнюю порцию трапеции – главные источники напряжения при сидячей работе. ⚙️ Поря…31 июл. 2026 г., 11:3785
- 🎾 Теннисный мяч – простой инструмент, который расслабляет всё тело. Теннисный мяч – мой маст-хэв и любимый инструмент. ... утром после сна, чтобы разбудить тело, перед тренировкой для разогрева, после – для расслабления, перед сном – чтобы снять напряжение дня. Даже в офисе под столом можно прока…27 июл. 2026 г., 14:08117
- 🫰Выходные по-Питерски 🍽 Заглянули в «Мари Vanna» Давно любим это место, и каждый раз оно не разочаровывает. 🔻Внутри – советская эстетика: книги, старые фотографии, картины, предметы тех времён. Всё оформлено с душой и вниманием к деталям. Сидишь – и будто в прошлом веке, но уютно и тепло. 🔻К…+327 июл. 2026 г., 10:02104
- 🧍 Три упражнения для расслабления мышц при асимметрии таза Перекос таза – это не просто «одно плечо выше». В быту он проявляется незаметно: вы чаще стоите на одной ноге, сидите нога на ногу, спите на животе с подогнутой ногой. Мышцы привыкают к этому положению, и таз «залипает» в асимметрии. 📌 Н…26 июл. 2026 г., 08:48118
- 📌 Моя подборка оборудования для домашних тренировок Это база, которую регулярно использую со своими ученицами в тренировках 👉 Подписаться на BODYFREE🔘™️23 июл. 2026 г., 15:24127
Подписчики
253
Публикации
100
Обновление
2 августа 2026 г.
Первая публикация
22 мая 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
4
публикаций
За 30 дней
20
публикаций
Просмотров за 90 дней
7 217
Ср. просмотров на пост
150
Пик активности: 18 июля 2026 г.Фото: 12Видео: 36