19 подписчиков8 публикаций
Описание ресурса
Помогаю избавиться от тревожности и панических атак После 1й сессии уже почувствуете себя лучше После 3-5 сессий научитесь справляться с тревожностью После 10-15 сессий полностью избавитесь от тревоги и вернетесь к нормальной жизни Немного обо мне: - клинический психолог - 13 лет практики - КПТ-терапевт (когнитивно-поведенческая терапия) Запись на консультацию: +7-913-031-0786
Последние посты
Лента канала- История Кати: как воплотилась мечта выступать на сцене 🎤
Иногда ко мне приходят клиенты с запросом, который на первый взгляд кажется маленьким. Но за ним стоит огромная боль.
Катя говорила тихо. А кроме этого, сильно заикалась. Как будто спотыкалась, наступая на невидимые камни.
— Я… я не могу. …30 апр. 2026 г., 11:57239
- Как маскируется тревожность? 🎭
Знаешь такую штуку: вроде бы ты не боишься мышей, не падаешь в обморок при виде паука и не дрожишь перед выступлением. Но при этом…
- Спишь как ёжик: то заснуть не можешь час, то просыпаешься в 3 ночи и лежишь глядя в потолок, то утром чувствуешь разбитость, будто …14 апр. 2026 г., 07:30126
- Почему появляется тревожность? 🧠
Вот представь: идёшь ты по улице, никого не трогаешь. И вдруг видишь… большую злую собаку без поводка.
Что происходит в голове?
Сначала триггер (глаза видят собаку . Потом — автоматическая мысль: «Она сейчас кинется! Меня укусят! Это опасно!»
И сразу — эмоция трев…7 апр. 2026 г., 17:3684
- Тревожность без причины? Спойлер: причина есть. Просто она прячется
Знакомая картина: сидишь вечером, всё вроде нормально. День прошёл, дела сделаны, в семье порядок, здоровье не подводит.
А внутри — НАПРЯЖЕНИЕ.
Сердце стучит, дыхание тяжелое, ощущение духоты, так и хочется проветрить комнату. Мысл…31 мар. 2026 г., 07:0088
- «Я постоянно боялась, что он уйдёт»: история тревожности в отношениях
Однажды, ко мне обратилась клиентка. Назовём её Аня.
С первого взгляда — уверенная, яркая, хорошая работа, друзья. Но когда она начала рассказывать про отношения, я увидел другую сторону её личности.
Она сидела на краю стула, те…26 мар. 2026 г., 07:3074
- Почему тревога всегда захватывает тело?
Знаешь это чувство, когда вроде бы голова понимает: «всё нормально, опасности нет», а тело уже живёт своей жизнью?
Плечи подняты к ушам, челюсть сжата, дыхание — поверхностное, будто вот-вот не хватит воздуха. Сердце колотится, ладони потеют, в животе неприят…23 мар. 2026 г., 07:3065
Подписчики
19
Публикации
8
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
16 марта 2026 г.
Активность канала
Пик активности: 30 апреля 2026 г.Текст: 8