22 подписчиков14 публикаций
Описание ресурса
Осознанные тренировки с инвестицией в свободное и здоровое движение! Для связи и вопросов: @coachkseniakuzmina +7 (964) 3752384 t.me/ksukuzrehab https://vk.com/ksukuzrehab
Последние посты
Лента канала- У меня случилось новое обучение. Смешно, конечно, звучит - «случилось», но по-другому и не скажешь. Я долго на него смотрела, очень хотела, много думала, но не было той самой внутренней искры. И вот она появилась. В разговоре с хореографом моей дочери она сказала очень нужные для меня слова: Др…3 апр. 2026 г., 05:10215
- Простой тест, который покажет, как на самом деле работает твоё тело.
Диагностика перекрёстной координации и стабилизации стоя на:
— межполушарную координацию
— контроль корпуса (анти-ротация)
— баланс и проприоцепцию
— работу мышечных цепей (по диагонали)
Что он показывает 👇
Стабилизация таза и…2 апр. 2026 г., 07:1868
- Большинство из нас пытаются заниматься здоровьем, но проблема в том, как именно мы это делаем.
Основные ошибки, которые тормозят восстановление и могут его усугубить:
1 ошибка.
Работа через увеличивающуюся боль и «перетерпеть».
Раз болит, значит надо разрабатывать
Боль ≠ препятствие.
Это сигнал, ч…29 мар. 2026 г., 05:1045
- Здоровье – наш ресурс для продолжительной жизни и очень важно научиться им управлять.
«Как управлять здоровьем?»
Большинство отвечает так:
Больше двигаться, ходить в зал, пить витамины, придерживаться ЗОЖ…
И это прекрасно, но, к сожалению, работает не всегда.
Если в движениях уже есть нарушения…27 мар. 2026 г., 05:1063
- Инвестиции в здоровье —не роскошь, а необходимость
Наша жизнь не имеет цены.
Главный ресурс жизни – здоровье.
Здоровье – не просто отсутствие болезней – фундамент, на котором строится всё. Не будь крепкого фундамента, любая конструкция рухнула бы рано или поздно.
Качество нашего здоровья определя…23 мар. 2026 г., 05:1079
- «Костыль»: помощь или иллюзия восстановления?
В реабилитации часто используют понятие – «костыль».
Нет, нет. Речь сейчас пойдет не про тот костыль после серьезных травм ног, а про любое внешнее приспособление: ортезы, стельки, корсеты, тейпы…
Я сделал стельки на заказ, они мне помогут?
Слышу это…19 мар. 2026 г., 05:1079
Подписчики
22
Публикации
14
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
13 февраля 2026 г.
Активность канала
Пик активности: 18 марта 2026 г.Текст: 11Фото: 2Видео: 1