191 подписчиков166 публикаций
Описание ресурса
Помогаю справляться с тревогой, паническими атаками и неврозами через КПТ и EMDR. Авторские техники, разборы, поддержка
Последние посты
Лента канала- На канале много новеньких ☺️, поэтому хочу продублировать: ✨Иногда нам просто нужно место, где можно присесть и выдохнуть. Здесь я делюсь тем, что помогает мне и моим клиентам находить ясность между разумом и чувствами. Где не нужно быть «правильной» — можно просто быть собой. Я — Елена Палкина, …2 авг. 2026 г., 07:2117
- Что посмотреть в выходной 🎥 «Все закончится на нас» (США, 2024) — драматический роман Колин Гувер о Лили Блум, которая выросла в семье с домашним насилием и пытается построить свою жизнь в Бостоне. Она влюбляется в успешного нейрохирурга Райла Кинкейда. Он кажется идеальным, но со временем начина…2 авг. 2026 г., 06:5115
- Разве я могла подумать летом 2014, что через пару лет смогу этим заниматься… Тогда, будучи в диком стрессе и неврозе, мучаясь от хронических мигреней и отсутствия сна, я могла только сутками лежать в зашторенном тихом помещении, так как свет и и любые звуки вызывали адскую боль. Завтрак для семьи …1 авг. 2026 г., 15:2626
- Ты не одна. И ты не обязана справляться в одиночку. Если ты дочитала до этого места — значит, внутри что-то откликнулось. Ты узнала себя в этих постах: в ипотеке, которая давит, в чувстве вины за ребёнка, в кофе натощак, в вечернем бокале, чтобы «отпустило». Ты пробовала терпеть, заедать, зависать …31 июл. 2026 г., 06:1766
- Опрос: что на самом деле триггерит тревогу Я провела опрос среди клиентов и подписчиков. Вот топ-5 реальных причин тревоги (не «глобальные», а конкретные): 💰Деньги — не просто «мало», а нестабильно: «а вдруг завтра не хватит на ипотеку?» 🚸Дети — страх, что они не справятся в этом мире: «а вдру…30 июл. 2026 г., 04:5070
- Как мы НЕ экологично справляемся с тревогой Когда внутри трясёт, а надо жить — мы ищем «быстрые кнопки». Статистика: — Кофе: 70% людей с тревогой пьют его больше 3 чашек в день. Кофеин имитирует сигналы опасности в теле. Тревога усиливается, но человек путает бодрость с напряжением. — Алкоголь: …29 июл. 2026 г., 06:2975
Подписчики
191
Публикации
166
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
30 мая 2026 г.
Активность канала
За 30 дней
20
публикаций
Просмотров за 90 дней
10 491
Ср. просмотров на пост
150
Пик активности: 2 августа 2026 г.Текст: 9Фото: 52Видео: 7Другое: 2