ФизИнструктор Колова Л. Г.

💪 ТРЕК «ДЕЛАЙ ЗАРЯДКУ ПО УТРАМ» - ТЕПЕРЬ В ПОЛНОЙ ВЕРСИИ! 🏆 Друзья! 🧡 Это мой трек, который я выкладывала ранее, но он был в короткой версии. Многие просили его удлинить, и вот он готов в полноценной версии! 🎶 Энергичный трек для утренней зарядки - для детей 5-7 лет. Что внутри: 🔄 разминка шеи и плеч - «вверх и вниз, туда-сюда», 🙆 повороты корпуса - «разминаем мы суставы», 🙇 наклоны вперёд - «ладонь пола достаёт», 🦘 прыжки на месте - «выше ноги, не ленись». Подойдёт: ✅ для утренней зарядки, ✅ для физминутки, ✅ для спортивного праздника, ✅ для флешмоба с родителями. 🎵 Полная версия уже в закрытом разделе! Скачивайте и заряжайтесь с утра! https://vk.ru/wall-165695439_7218

🎉 НОВЫЙ ТРЕК: «С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ, ДЕТСКИЙ САД!» 🎂 Друзья! 🧡 Готов универсальный трек ко Дню рождения детского сада! Подойдёт: ✅ для праздника в детском саду, ✅ для игротанца с детьми, ✅ для флешмоба с родителями, ✅ для утренника. 🎵 Трек уже в закрытом разделе! Скачивайте и поздравляйте свой сад! https://vk.ru/wall-165695439_7212

💪 ТРЕК «ЗАРЯДКА НА ДЕНЬ ОТЦА» - ОБНОВЛЁН! 🧡 https://vk.ru/wall-165695439_7196 Друзья! 🎉 Это мой прошлогодний трек ко Дню отца - «Зарядка на День отца»! Теперь он звучит по-новому: с детским голосом! 🎶 Что внутри: 🏃 бег с высоким коленом — «коленки выше», 🌬 дыхание — «раз, два, три», 🙌 руки вверх и махи — «машем смело», 🦵 приседания — «папа рядом, посмотри», 🙆 наклоны вперёд — «пальцы ног почти достали», 💛 и припев: «Зарядка, зарядка — с папой в День отца! Мы вместе — молодцы! Ура! Ура! Ура!» Подойдёт: ✅ для утренней зарядки с папами, ✅ для спортивного праздника ко Дню отца, ✅ для флешмоба с родителями, ✅ для семейного утра в детском саду. 🎵 Обновлённый трек уже в закрытом разделе! Скачивайте и заряжайтесь вместе с папами! 💪

🐻 МУЗЫКАЛЬНАЯ ИГРА: «У МЕДВЕДЯ ВО БОРУ» 🎵 https://vk.ru/wall-165695439_7188 Друзья! 🧡 Делюсь музыкальной игрой «У медведя во бору»! В русско-народном стиле. Простая, весёлая, с движениями и музыкой! 🐻 водящий — «медведь», сидит в «берлоге», 🍄 дети идут «в лес» — собирают грибы и ягоды, 🎵 поют песенку и выполняют движения, 🏃 по сигналу — убегают от медведя, Подойдёт: ✅ для занятия, ✅ досуга, ✅ для прогулки, ✅ для праздника и развлечения. 🎵 Игра уже в закрытом разделе! Скачивайте и играйте с детьми!

🎵 НОВЫЙ ТРЕК ДЛЯ МУЗЫКАЛЬНОЙ ИГРЫ: «ИДИТЕ КО МНЕ, БЕГИТЕ КО МНЕ» 🎶 https://vk.ru/wall-165695439_7190 Друзья! 🧡 Готов новый трек для малышей «Идите ко мне, бегите ко мне»! Для музыкальной подвижной игры и весёлой разминки для самых маленьких! 🎵 Трек уже в закрытом разделе! Скачивайте и играйте с малышами!

Магний: хелат или цитрат? Чем спасаюсь, когда нервишки шалят Работа инструктора — это постоянное движение, а ещё блог и семья. Всё вместе отнимает много сил, и иногда вечером понимаешь, что нервишки шалят. В такие моменты вспоминаю про магний. Но формы разные, и действуют они по-разному. Цитрат магния быстро усваивается и активно влияет на работу кишечника. Если нужно быстро поддержать организм в период стресса и беготни, цитрат — хороший выбор. https://www.ozon.ru/product/magniy-tsitrat-i-vitamin-v6-magnesium-b6-400-mg-dlya-nervnoy-sistemy-ot-stressa-i-ustalosti-834751162/?advRef=AYSyV2ApsYNzjFKc2xtKdRHmW4hHrwhwpfPaGsBnRYobENNGJfS3ZYdFJuSQXiXF1PyDCiCLNzBQkqmk5FLciAmLbUEm2GSK2nAgz2asfy2CpmqQL Хелат магния действует плавно, мягко и постепенно, не раздражает желудок и подходит для длител…