Оксана Аверина / Психология / Мотивация / Спорт /

Ты достоин всего самого лучшего, и это лучшее уже в пути к тебе ❤️‍

В чём разница между теми, кто без разбора жрёт всё подряд, и теми, кто осознанно заботится о своём микробиоме (бактериях в кишечнике)? В качестве жизни и уровне базового счастья. Первые вечно сидят в депрессии с запросом «спасите меня, мне хреново». И это не просто нытьё — это чистая биология. Большая часть серотонина, гормона радости, вырабатывается именно микрофлорой кишечника. Когда туда летит всякий мусор, бактерии-помощники просто дохнут. Как итог — выработка серотонина падает на ноль, утягивая за собой психику, превращая жизнь в унылое болото. Вторые просто думают, что кладут в рот. Они поддерживают свою микробиоту, дают ей правильное топливо и в ответ получают мощный заряд бодрости. Они не спасаются от депрессии — они просто живут свою самую лучшую, кайфовую и энергичную жизнь. …

В погоне за дофамином Я стоял в пробке на Третьем кольце, когда понял, что не помню дорогу домой. Не в смысле адреса — руки сами вели машину. Я не помнил, о чём думал последние сорок минут. В голове крутилась только одна мысль: успею ли я заехать в спортзал до закрытия, чтобы выложить фото с тренировки. И тут меня пронзило: я не живу. Я собираю поводы для гордости. Меня зовут Алексей, мне тридцать четыре, и я — зависимый. Только моя зависимость легальна, социально одобряема и встроена в каждый мой день. Я гоняюсь за дофамином так же, как другие гоняются за веществами, — только моя доза приходит в виде достижений, побед, чужих взглядов и аплодисментов. Я бегу. Постоянно. За следующей вершиной, следующей наградой, следующей порцией «молодец». Всё началось безобидно. Я просто хотел быть ус…

Что если уверенность в собственной правоте - это не признак знания, а способ не столкнуться с неопределенностью?

Жить тихо ... @blagobani

Пусть сегодня всё складывается наилучшим для тебя образом ❤️‍