Школа фридайвинга «Глубина»

+3

🏆 От базового курса до спортсмена: онлайн-вебинар Многие фридайверы после курса задаются вопросом: «А что, если попробовать себя на соревнованиях?» Но с чего начать, как выстроить подготовку и не получить DQ на первом старте? 7 ноября разберём всё это с человеком, который проходит этот путь каждый сезон. Ведущая: Елена Ковалева, спортсменка и инструктор Школы «Глубина» ▫️ участница чемпионатов мира CMAS (Белград 2024, Афины 2025, Нови-Сад 2026) и AIDA Pool World Championship ▫️ многократный призёр чемпионатов и кубков России (ФПСР, ФФ) ▫️ рекорды: DYN 234 м, DNF 140.6 м, DYNB 207.6 м О чём поговорим: ✔️ периодизация: как выстроить макроцикл к соревнованиям ✔️ DYN, DYNB, DNF: техника, тактика и заявочные метры ✔️ психология старта: как работать со страхом и настраиваться на протокол ✔️…

+4

Осень за окном, а глубина — в Красном море Ноябрь. Серое небо, дожди, короткие дни — и где-то там, в Дахабе, вода прозрачна на 30 метров вниз, а солнце всё ещё греет как в июле. Мы собираем авторское путешествие «Дахаб — осенняя глубина» — для тех, кто хочет провести ноябрь не под пледом, а на буе, работая над новым личным рекордом. Это не отель all-inclusive с анимацией у бассейна. Это камп для фридайверов: глубинные тренировки, разбор техники по видео после каждого погружения, дыхательные практики, мастер-классы по продувке — и возможность сдать нормативы W1 или W2. Что вас ждёт: 6 нырятельных сессий в море с инструктором Локации — Lighthouse и Blue Hole Видеоразбор и дебрифинг после каждого погружения Индивидуальная программа под ваш уровень и цели Сопровождение инструктора с сертиф…

+1

3 дня живёшь среди фридайверов. Ныряешь в самом глубоком бассейне России. И не думаешь вообще ни о чём бытовом. ПитерФри — это когда ты выпадаешь из обычной жизни и попадаешь в среду, где все — про глубину. Вот за что ПитерФри любят и возвращаются: 🩵 всё уже организовано «под ключ». Тебе нужно только доехать до вокзала, а дальше тебя ведут, кормят, заселяют, катают, веселят; 🩵 A-30 - самый глубокий бассейн РФ, и ты ныряешь не в толпе, а с вниманием к тебе, твоим ныркам и технике; 🩵 постоянный контакт с инструкторами, разборы после КАЖДОГО нырка, понятный прогресс даже у новичков; 🩵 дом, в который реально хочется вернуться: сауна, купель, камин, веранда и кухня, на которой ведут самые интересные, самые искренние разговоры; 🩵 люди - через пару часов вы уже «свои», через день — как…

Как тренироваться во фридайвинге, если есть работа, семья и всего один день в неделю на воду? 🌊 31 октября в Москве пройдёт лекция Ирины Бобковой «Построение тренировочного процесса фридайвера». За 2 часа разберём: 🔹 чем тренировки во фридайвинге отличаются от других видов спорта 🔹 физиологию, зоны и целеполагание: что тренировать и за счёт чего 🔹 сколько тренировок в неделю и в месяц нужно для прогресса 🔹 как развиваться, если тренируешься раз в неделю 🔹 гипоксический откат и как с ним работать 🔹 восстановление и отпуск без воды 🔹 как сочетать фридайвинг с семьёй и работой 🔹 обратную связь с наставником и самоанализ А ещё поговорим о балансе: как в погоне за результатом не потерять радость процесса и не «ушатать» организм. Лекция подойдёт фридайверам любого уровня, и тем, кто…

+6

Не думать — тоже навык: что происходит с вниманием под водой Вы зависли в воде. Вокруг тишина, а в голове нет ни списка дел, ни оценки «как у меня получается». Есть только вода, тело и этот момент. Мы называем это навыком тотального присутствия. Вот что о нём известно на данный момент.

+6

Объяснить, что такое ПитерФри - иногда непросто. Поэтому мы отдали эту задачу на откуп тем, кто на ПитерФри уже бывал :) ПитерФри - это не просто "едем три дня нырять в А-30". Это культурный досуг и вкусная еда, неформальное общение и тёплые знакомства, лекции, нырки в А30 и разборы. Это тёплые, заряжающие выходные. Приглашаем вас на следующий заезд (совсем скоро!): 20 ноября 2026 — 22 ноября. Читай подробности и бронируй место: https://freedivingrussia.ru/poezdki-i-sobytiya/piter-free-a-33/