Между нами, девочками
КаналМедиа124 подписчиков113 публикаций
Описание ресурса
Меня зовут Котова Полина, я тренер со стажем 13 лет🩷 И это мой БЛОГ ⬇️⬇️⬇️ Правильное питание без диет✅ #рецепты #пп #здоровье #фитнес Моя фитнес студия: https://ladysgym.ru/
Последние посты
Лента канала- Привет всем! Это мои любимые снэки к фильму. Часто меня спрашивают: Полина а что можно к фильму? Ну во первых есть при просмотре не обязательно😅 но если уж очень надо то вот список: 1) ягоды свежие/ замороженные ( мой топ: голубика, вишня, клубника) 2) вяленное/сушеное мясо- индейка, курица. 3) с…14 июн. 2026 г., 16:1493
- И так, как обещала, мой любимый завтрак- пирог из того, что пыталось умереть в моем холодильнике. Творог 5% 200гр Ряженка 300 мл Лаваш тонкий - так, что бы масса в итоге стала как густая сметана Яйца 4 шт Моцарелла Соль Сухой чеснок Берем творог ряженку и яйца, соль и чеснок, все смешиваем до одн…13 июн. 2026 г., 13:09109
- Утро начинается с перевязки, ближайшие две недели нам предстоит этот аттракцион🥲10 июн. 2026 г., 06:17164
- Очень стремно, что этим занимается крупный зал. Неужели у них все так плохо, что они решили рискнуть жопой ( а за разглашение перс данных смело можно расплатиться очень круглой суммой). Либо они через чур глупы9 июн. 2026 г., 12:22171
- Помните как то я рассказывала как соседний зал прозванивал моим клиентам с предложением бесплатной недели занятий в их зале? 🤣 они добрались до моего мужа, который никогда даже не контактировал с их организацией. Зал просто использует купленную базу данных моей студии и нагло прозванивает, даже не …9 июн. 2026 г., 12:19167
- Сохраняйте себе, вдруг в отпуске вам будет ужасно скучно, и нечем заняться 🥲8 июн. 2026 г., 11:55191
Подписчики
124
Публикации
113
Обновление
18 июня 2026 г.
Первая публикация
26 мая 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
2
публикаций
За 30 дней
18
публикаций
Всего просмотров
3 946
Пик активности: 8 июня 2026 г.Текст: 7Фото: 9Видео: 2