512 подписчиков45 публикаций
Описание ресурса
Я клинический психолог. Сама всю жизнь была тревожным человеком. Изучила всё что реально работает — и делюсь этим здесь. Я не обещаю счастье за 15 дней. Моя цель — дать вам инструменты которые работают, чтобы вы могли справляться сами. ❤️Консультация: https://max.ru/u/f9LHodD0cOI7URGEAqUPt_nE18NhxTA_Iq5gpV3uWW-CN1sDshHiEFjtXFw
Последние посты
Лента канала- Как проживать неприятные эмоции, чтобы они не накапливались в теле, не поддерживали хроническое напряжение и психосоматические симптомы. Помните притчу про одуванчики? 🌼 Мы говорили о том, что сколько бы ни срезали одуванчики, они всё равно будут вырастать снова... По мнению профессора М…1 авг. 2026 г., 12:04256
- Лечебная притча о том, почему борьба с эмоциями усиливает страдание. Иногда одна хорошая история помогает увидеть проблему совсем под другим углом. В психотерапии такие истории называют терапевтическими метафорами. Они не заменяют лечение, но могут изменить наше отношение к переживаниям. Эта истор…23 июл. 2026 г., 10:02485
- Как пережить времена неопределённости и тревоги? Последние месяцы многие задаются одними и теми же вопросами: Что будет дальше? Когда всё это закончится? и т. д. В такие периоды мне очень нравится метафора капитана корабля, который внезапно попадает в густой туман и теряет ориентиры. Когда море …15 июл. 2026 г., 09:32461
- 🌿 Несколько заметок о Курской области.
Тревога часто заставляет нас заранее рисовать самые страшные сценарии.
Честно говоря, в Курскую область я ехала с волнением. Всё-таки это приграничный…8 июл. 2026 г., 08:00468
- Маленькие радости — ваша эмоциональная броня. Жизнь без маленьких радостей — это как пустыня. Всё есть: дела, обязанности, цели, но нет воды. Многие считают, что приятные занятия — это роскошь или награда, которую нужно заслужить. Но для нашей психики они так же необходимы, как еда для тела. К…26 июн. 2026 г., 12:40554
- 3 помощника в моменты нежелательных эмоций. Подавление эмоций — это временное решение, которое приводит к ещё большим проблемам в долгосрочной перспективе. Эмоции могут быть удобными или неудобными, желательными или нежелательными, болезненными или приятными. Оценка эмоций как "плохих" может усил…18 июн. 2026 г., 09:32538
Подписчики
512
Публикации
45
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
2 апреля 2026 г.
Активность канала
За 30 дней
3
публикаций
Просмотров за 90 дней
5 425
Ср. просмотров на пост
493
Пик активности: 6 апреля 2026 г.Текст: 3Фото: 17Видео: 6