471 подписчиков131 публикаций
Описание ресурса
Наталья Сергеевна Бехтерева 💛Восстанавливаю здоровье на уровне клетки Через вкусную еду, без диет и ограничений. ⚡Устали от отёков, лишнего веса и вечной усталости? Вы в нужном месте. 💛17 000+ реальных историй. Вес уходит мягко и не возвращается.
Последние посты
Лента канала- КАБАЧКОВЫЙ СЕЗОН: НЕ ОЛАДЬЯМИ ЕДИНЫМИ 😄 В августе рано или поздно каждый слышит вопрос: «Кабачки нужны?» И это не всегда вопрос. Иногда это предупреждение о том, что пакет с урожаем уже едет к вам с дачи 😅 💚 Поэтому торжественно объявляю неделю рецептов из кабачков в боте открытой В течение …2 авг. 2026 г., 12:0897
- ВЫ И ТАК ЗНАЕТЕ, ЧТО «МОЖНО» И ЧТО «НЕЛЬЗЯ» 🥣
Ко мне редко приходят с чистого листа. Обычно вы уже многое читали, пробовали разные системы и можете с ходу перечислить десятки рекомендаций.
🧩 Когда-то вам советовали отказаться от жиров, затем — сократить углеводы. Одна система требовала обязатель…1 авг. 2026 г., 06:47139
- ДОПУСТИМО ЛИ ВРАЧУ ГОВОРИТЬ ТАК? Под нашим подкастом о детском питании появился комментарий мамы. Она пишет, что привела ребёнка к эндокринологу и услышала: «Рот зашейте ребёнку». В качестве рекомендаций ей назначили 20 000 шагов в день и не более 1 200 калорий. Я не присутствовала на приёме, не …30 июл. 2026 г., 09:02212
- ПРОВЕРЬТЕ МУЖЧИНУ ПО ЭТИМ СИГНАЛАМ
Если после 40 у мужчины появился живот, храп с остановками дыхания, усталость к вечеру, раздражительность и ощущение, что сил хватает только на работу, — это уже не просто «возраст» и не «много дел».
Так организм показывает, что он живёт на резерве.
В моей практ…24 июл. 2026 г., 08:29401
- КАК ЖИР ПОКИДАЕТ НАШ ОРГАНИЗМ? 🌬️ Представьте: вы похудели на 10 килограммов. На весах их больше нет, одежда стала свободнее. Но куда физически ушёл этот вес? Организм — очень умная саморегулирующаяся система. Он не может просто «растворить» жир: сначала он разбирает его на части, использует запа…22 июл. 2026 г., 07:52360
- ❓ПОЧЕМУ Я НЕ НАЗНАЧАЮ РАЗМЕР ПОРЦИИ — А сколько яиц мне можно на завтрак? — Столько, чтобы вы наелись. Новые участники часто переспрашивают: — То есть можно и десять? Можно. Если конкретному человеку сейчас нужно десять яиц, чтобы насытиться, он съест десять. Другому достаточно двух или трёх. �…21 июл. 2026 г., 06:23313
Подписчики
471
Публикации
131
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
19 мая 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
1
публикаций
За 30 дней
11
публикаций
Просмотров за 90 дней
23 466
Ср. просмотров на пост
427
Пик активности: 26 июня 2026 г.Текст: 4Фото: 33Видео: 18