Аскорбинка при первых признаках простуды?
Аскорбинка при первых признаках простуды? Думаете, что витамин С убьет вирус и усилит иммунитет? Это не так! ✅Витамин С — водорастворимый. Ваш организм не умеет его складывать про запас. Съели лимон или ударную дозу аскорбинки — кровь мгновенно насытилась, а всё лишнее почки отфильтровали и отправили в мочевой пузырь. Вы буквально производите очень дорогую мочу. ✅ При простуде люди часто едят аскорбинку как конфеты. В высоких дозах витамин С в печени метаболизируется в оксалаты — те самые соли. Они связываются с кальцием и кристаллизуются. ✅ Если вы склонны к камнеобразованию, ударная доза витамина С во время ОРВИ — это прямой билет на стол к урологу с почечной коликой. Плюс, на голодный желудок аскорбинка раздражает слизистую не хуже лимонного сока. ✅ Витамин С нужен, но его суточная норма — 75-100 мг. Это один мандарин или половинка болгарского перца. Литры шипучих таблеток вирус не убьют, а вот почки проверить на прочность смогут. ✅ Кушайте перец, чай с лимоном, мандаринку – норма по витамину С закрывается обычной едой. ✅ Не глотайте таблетки там, где они не нужны.