2 729 подписчиков1067 публикаций
Описание ресурса
Добро пожаловать! 🤍 Здесь вы найдёте всё для вашей красоты, здоровья и стройной фигуры: полезные рецепты, детокс-напитки, упражнения для спины и ягодиц, лайфхаки для энергии и молодости кожи. Похудение, фитнес и уход за собой легко впишутся в ваш день. Реклама - https://clck.ru/3TECZG Все наши каналы: https://max.ru/woman_base
Последние посты
Лента канала- Лимонный напиток с мёдом и чесноком 🍋 Такой напиток можно приготовить для разнообразия рациона, но важно понимать: он не очищает сосуды, не нормализует давление и не улучшает память сам по себе. Ингредиенты: • лимон — 1 шт. • чеснок — 1–2 зубчика • мёд — 1 ст. л. • кипячёная вода — 1 л Приготов…10 сент. 2026 г., 17:0087
- Желатиновая маска для гладкости кожи
Эта домашняя маска может временно сделать кожу более гладкой и подтянутой за счёт образования тонкой плёнки. Однако она не заменяет ботокс и не устраняет морщины.
Ингредиенты:
• желатин — 1 ч. л.
• вода — 2 ч. л.
• масло жожоба или сквалан — 2–3 капли для сухо…10 сент. 2026 г., 13:00112
- Массаж лица против утренней отёчности Всего 5–10 минут мягких движений помогут расслабить мышцы лица и временно уменьшить отёчность. Перед массажем очистите кожу и нанесите немного крема или масла, чтобы руки легко скользили. Каждое движение повторяйте 5–7 раз, двигаясь от центра лица к периферии …10 сент. 2026 г., 09:00123
- Доброе утро! ☀️
Начните день с небольшой зарядки, чтобы почувствовать больше лёгкости и бодрости.
Всего три простых упражнения по 30 повторений помогут размять тело и поддержать подвижность.
Выполняйте движения плавно и без боли. Если 30 повторений пока даются тяжело, начните с 10–15 и постепенно…10 сент. 2026 г., 05:00153
- Чем полезно какао? ☕️ Натуральный какао-порошок содержит флаванолы, а также магний, медь, железо и небольшое количество цинка. Какао может поддерживать работу сердечно-сосудистой системы и некоторые когнитивные функции. Однако одна чашка не способна мгновенно улучшить память или нормализовать уров…9 сент. 2026 г., 17:00160
- Нежный рулет с морковью и курицей 🥕
Сочная начинка и мягкая сырная основа — вкусная закуска для семейного стола.
Ингредиенты:
• яйца — 3 шт.
• твёрдый сыр — 100 г
• манная крупа — 1 ст. л.
• майонез — 100 г
• варёная морковь — 100 г
• отварное куриное филе — 150 г
• чеснок — 3 зубчика
• творожны…9 сент. 2026 г., 13:00203
Подписчики
2 729
Публикации
1 067
Обновление
12 сентября 2026 г.
Первая публикация
11 июня 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
19
публикаций
За 30 дней
94
публикаций
Просмотров за 90 дней
56 365
Ср. просмотров на пост
235
Пик активности: 6 июля 2026 г.Фото: 132Видео: 122