Умный Фитнес от Даши Жирожабль
КаналЗдоровье1 115 подписчиков90 публикаций
Описание ресурса
Оздоровительный фитнес и методы естественного омоложения. Автор Даша Jirojable
Последние посты
Лента канала- Последний день набора в УФ ТЕЛО подходит к концу! Мы стартуем уже завтра! Мы знаем, как это бывает: смотришь, думаешь, откладываешь, забываешь. А потом через несколько месяцев снова возвращаешься в те же сомнения, потому что тело все в той же форме, лицо отекает, энергия заканчивается к обеду и х…21 июн. 2026 г., 14:3093
- Та самая простая вещь, которую все игнорируют: раскатка стоп Вы носите обувь 10–12 часов в день, ходите по твёрдому покрытию, стоите в очередях, сидите с закинутой ногой на ногу. А потом удивляетесь, почему болит поясница, шея зажата, голова тяжелая. Точка отсчёта — стопы. В стопе 26 костей, 33 су…21 июн. 2026 г., 11:20236
- Чем занимаетесь утром выходного дня? 🥹 Идеальный вариант - дать своему телу движение, которого не хватает в будни. Потянуться, размять шею, подышать, покрутить тазом, дать спине распрямиться, побыть в тишине. Это единственный день в неделе, когда вы можете не «втискивать» заботу о себе между д…21 июн. 2026 г., 06:22295
- После перерыва, когда лень, когда днем нет времени и можешь только ночью, когда не можешь выполнить полную и делаешь только кусочек - тренировки, которые впишутся в любой график. Наш умный фитнес за годы существования проекта выработал идеальное расписание, чтобы участницам было максимально комфор…20 июн. 2026 г., 16:48332
- Что изменится уже через неделю занятий? Мы не обещаем вам сверхрезультат после первого же занятия, но через неделю вы сами заметите: ✅Спина перестаёт ныть к вечеру. Потому что мышцы перестали спазмироваться, и поясница перестала работать за них. ✅Утром лицо свежее. Лимфа пошла, отёки уходят не …20 июн. 2026 г., 14:57395
- Подробнее про наш умный фитнес 💪 ⚡️Занятия разной направленности - системно проработаем все самое важное. ПН — пресс, кор, тазовое дно ВТ — ноги и ягодицы ЧТ — мягкий стретчинг ПТ — руки, спина и ягодицы Тренировки онлайн - ни одна не повторяется, тренер ведет их вживую, согласно расписанию. З…19 июн. 2026 г., 13:38480
Подписчики
1 115
Публикации
90
Обновление
21 июня 2026 г.
Первая публикация
24 мая 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
9
публикаций
За 30 дней
29
публикаций
Всего просмотров
27 171
Пик активности: 6 июня 2026 г.Текст: 1Фото: 19Видео: 9