Александрова Лидия Психолог

Если сегодня ничего впечатляющего не произошло — воскресенье всё равно состоялось ❤️ Был вкусный завтрак. Кто-то рассмешил. Нашлось время погулять. Удалось полежать. Всё это можно оставить просто приятным днём. Без красивого фото и рассказа о том, сколько пользы извлекли из выходного. Ясные, предлагаю воскресную перекличку: одно хорошее за сегодня. Маленькое тоже считается. Особенно маленькое 🌿 #ОтдыхДляЯсных #ПсихологиЯсности

Уехала отдыхать. Всё оставшееся дома буду контролировать дистанционно 😄 — Вы поели? — А уроки? — Где ключи, нашли? — Почему никто не отвечает уже целых семь минут?! Так. Кажется, мой внутренний диспетчер тоже купил билет. Ясные, кто умеет в отпуске просто написать «как вы?» — и дождаться ответа без дополнительного расследования? 😂 #ОтдыхДляЯсных #ПсихологиЯсности

«Моя работа стоит…» — и дальше хочется говорить всё тише. На недавней игре для многодетных мам мы затронули тему, знакомую многим: трудно озвучить стоимость своих услуг. Назвать цену. Договорить до конца. Дождаться ответа. Вместо этого бывает: «Ну, вообще столько… Но можем договориться… Или я пока просто помогу». На встрече несколько заданий возвращали нас к простому действию: закончи мысль. Произнеси то, что хотела сказать. За этой короткой фразой может стоять большая работа — выдержать неловкость, допустить отказ, признать, что твои время и труд имеют цену. Попробуйте вслух: «Стоимость моей работы — …» Получается поставить точку? Или сразу хочется добавить оправдание? Если на этом месте становится трудно — с этим тоже можно прийти ко мне на сессию. #ИзПрактикиЛидии #ПсихологиЯсн…

В отпуске главное — не устать от отдыха ☕️ Успеть на завтрак. Посмотреть все достопримечательности. Пройти двадцать тысяч шагов. Сделать красивые фотографии. Вечером упасть и подумать: «Хорошо, но завтра надо встать пораньше — мы ещё столько не увидели!» 😄 Я улетела на неделю и беру с собой вопрос: могу ли я менять планы, если сегодня хочется чего-то другого? Пропустить экскурсию. Подольше посидеть за кофе. Вернуться в понравившееся место, хотя рядом ещё десять непосещённых. Любопытство у меня большое. Но хочется и саму поездку успеть почувствовать. Ясные, вы в путешествиях кто: «посмотрим на месте» или «маршрут готов, отступления не предусмотрены»? ❤️ #КофеСКорицей #ПсихологиЯсности

А отдыхать уже можно? Или ещё не всё сделано? Закончить работу. Ответить на сообщения. Купить продукты. Разобраться с детскими делами. И вот потом — отдохнуть. Но к этому «потом» обычно появляется следующий список 😄 Знакомо это ощущение: села с чашкой чая, а внутри уже кто-то пересчитывает незаконченные дела? Будто право на отдых выдаётся только после полного выполнения обязательств. Желательно ещё и с благодарностью от окружающих. А что, если оставить одно несрочное дело на завтра и сделать паузу сегодня? Без обещания потом поработать вдвое больше. Ясные, какое дело вам труднее всего оставить незаконченным и спокойно пойти отдыхать? #УзнайСебя #ПсихологиЯсности