108 подписчиков15 публикаций
Описание ресурса
Отец 5х Бывший специалист Мастер дел праведных instagram.com/olejebravo YouTube.com/@olejebravo T.me/olejebravo Все что здесь написано - останется как история для наших предков. Участвуй и ты.
Последние посты
Лента канала- Сушка
Всем добрый)
Сегодня начинаем медленно, но верно идти к своему идеальному весу. Короче сушимся или худеем, как хотите.
Главное что?! Сделать дефицит калорий. Поэтому, первое: жрем меньше, и лучше низкокалорийный продукты, забываем про пиццы, булки, сахар, сладости, хлеб. И второе: тратим к…14 июл. 2026 г., 13:35111
- Я бросил курить. В общем я думал уже очень давно бросить, но мне это просто нравилось, затягиваться дымом попивая крепкий американо и если честно я вообще не догоняю пока как это - не курить. Я понимал, что так не может долго продолжаться и вот, вчера или позавчера, я наткнулся в инсте на очередн…6 июл. 2026 г., 11:23299
- Ожирение у ребенка.
Как многие знают по тг, я отец 5 детей.
4 сыночка и лампочка дочка) лапочка
Я никак не думал что ребенок после того как бросил спорт может набрать 20 лишних кг. Я не врач, не специалист, но примерно понимаю что бороться с этим надо только правильным питанием, дефицитом калорий…6 июн. 2026 г., 07:44391
- Отдых на 2 дня Съездили семьей мы на пару дней в дом отдыха «Лачи» на 6ых дом «Берлога» 200м 60к в сутки, надо брать дома меньше, не слышно них.. даже если орешь из соседней комнаты. Еда - шведский стол, на удивление отличная кухня. Из развлекух (веревочная дорога и лазертаг, бесплатно один раз в …+94 июн. 2026 г., 12:41244
- Главное закинуться вкусным йогуртом) желательно без ложки 🤷♂️4 июн. 2026 г., 12:16203
- Бесстрашие и отвага под шлемом)) 👏👏👏4 июн. 2026 г., 12:14191
Подписчики
108
Публикации
15
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
16 апреля 2026 г.
Активность канала
За 30 дней
1
публикаций
Просмотров за 90 дней
1 787
Ср. просмотров на пост
223
Пик активности: 4 июня 2026 г.Текст: 1Фото: 10Видео: 4