Здоровье в кайф

Завтра мне 60. И накануне дня рождения я думаю о том, как изменилось моё отношение к здоровью. Я преподаю йогу и йогатерапию. Раньше в занятиях для меня больше значила красивая фигура. Сейчас важнее сохранить силу, подвижность и выносливость на долгие годы. Спокойно подниматься по лестнице, ходить без одышки, бегать, свободно двигаться. Быть самостоятельной и иметь силы на то, что люблю. Я по-прежнему хочу нравиться себе в зеркале. При этом всё яснее понимаю, что от состояния тела зависит, как я буду жить дальше. Изменились и мои занятия. Они стали разнообразнее и глубже. Больше внимания я уделяю дыханию, силе, подвижности, работе всего тела. Я хочу ещё много лет путешествовать, преподавать и учиться новому. Поэтому забочусь о здоровье сегодня, чтобы и дальше хватало сил на жизнь, кот…

До шестидесятилетия осталось два дня. И как же я рада людям, с которыми подхожу к этому возрасту! У меня есть друзья, которые помнят меня школьницей, студенткой. Есть те, кто пришёл на йогу, а остался в моей жизни уже другом. Сегодня я выбираю общение, в котором есть доверие, общий интерес, желание встречаться и что-то делать вместе. Мне нравятся люди, увлечённые жизнью. Рядом с ними и самой хочется пробовать новое. И я понимаю: сохранить эту близость зависит и от меня. Позвонить первой, собрать друзей, найти время поговорить. Очень хочу, чтобы дорогие мне люди чувствовали, как я их ценю.❤️

До моего шестидесятилетия осталось четыре дня. 💕 И сейчас я стала больше ценить обычный день. Возможность гулять, работать, смеяться, встречаться с людьми, с которыми мне хорошо. Как часто мы готовимся к тому, что когда-нибудь будем жить в своё удовольствие. Вот закончатся дела, станет посвободнее, тогда встретимся с друзьями, отправимся в путешествие, сделаем что-то для себя. Только дела не заканчиваются. И жизнь проходит, пока мы ждём подходящего времени, чтобы ей порадоваться. Мне всё меньше хочется тратить свои дни на сплетни, переживания из-за чужих оценок, споры, в которых давно нет смысла. Хочется внимательнее выбирать, чему и кому я отдаю своё время. Мы не знаем, сколько его впереди. А сегодняшний день уже есть. ❤️ И мне хочется, чтобы в нём было время на то, что меня рад…

«Вот закончу это обучение, тогда уже буду хорошим специалистом». Я много раз так думала. Училась, преподавала, снова ехала учиться. Знаний становилось больше, а ощущение, что мне ещё недостаточно, оставалось. На обучениях встречала коллег, у которых были свои клубы, ретриты, поездки с учениками за границу. Смотрела на них и думала, сколько мне ещё предстоит. А мои ученицы тем временем восстанавливались после родов, отмечали, что меньше болят колени, что спина больше не мешает жить. Я радовалась этим изменениям. И воспринимала их как само собой разумеющееся. Для этого ведь мы и занимаемся. Получалось странно: чужие результаты говорили мне об успехе. Свои я почти не учитывала. Сейчас, за несколько дней до шестидесятилетия, я оглядываюсь на свой путь. Боль в спине привела меня в йогу. По…