92 подписчиков35 публикаций
Описание ресурса
Мастер спорта по художественной гимнастике. Дышу и худею без диет. Делюсь дыхательными практиками и упражнениями на 20 минут. Подписывайся — начнём вместе
Последние посты
Лента канала- 3 июн. 2026 г., 11:50511
- Утро началось со взрывов и работы ПВО.😣
В такие моменты тело мгновенно уходит в стресс — дыхание сбивается, мышцы сжимаются, сердце колотится.
Хронический стресс держит в теле всё — вес, отёки, тревогу.
И самый быстрый способ выйти из него — дыхание. Это не метафора, это физиология.
Записала пра…3 июн. 2026 г., 11:50458
- Июнь 🌿
Первый день лета уже позади — и я здесь, с вами.
Проводила дочку на сборы, выдохнула от суеты последних недель мая — и теперь у меня есть время и пространство для всего что давно хотела вам рассказать.
Начну с темы которая касается каждой из нас.
После 35 тело меняется.
И ошибка — давит…2 июн. 2026 г., 12:34338
- Всем прекрасного понедельника ❤️
Кто сделал тренировку?
Как вам? Жду реакций 🔥👇25 мая 2026 г., 15:21394
- Доброе утро ☀️
Ловите тренировку 🔥
Как раз задание на выходные 👌
Скоро лето 🍑23 мая 2026 г., 06:00462
- Кто хочет получить полную тренировку на ягодицы???22 мая 2026 г., 10:04380
Подписчики
92
Публикации
35
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
30 апреля 2026 г.
Активность канала
Просмотров за 90 дней
5 551
Ср. просмотров на пост
347
Пик активности: 21 мая 2026 г.Текст: 10Фото: 6Видео: 4