ГБУ РО "ГДП №7" г.Рязань

+1

Как трансжиры вредят сердцу ❓ 1. Нарушение баланса холестерина. Трансжиры повышают уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), которые часто называют «плохим» холестерином. При этом они одновременно снижают концентрацию липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), известных как «хороший» холестерин. Такой дисбаланс создаёт идеальные условия для развития атеросклероза — процесса, при котором на внутренних стенках артерий образуются холестериновые бляшки. Эти бляшки сужают просвет сосудов, ухудшая кровоснабжение сердца и других органов. 2. Повреждение внутренней оболочки сосудов (эндотелия). Трансжиры могут напрямую нарушать функцию эндотелия — тонкого слоя клеток, выстилающего внутреннюю поверхность кровеносных сосудов. Это приводит к ухудшению их расслабления и сужению, что повышает артери…

+1

❤️ Неделя ответственного отношения к сердцу: заботимся о главном! С 28 сентября по 4 октября 2026 года в России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу — в честь Всемирного дня сердца, который отмечается 29 сентября. 💪 Сердце — один из важнейших органов: оно работает без остановки, перекачивая кровь и снабжая все клетки тела кислородом и питательными веществами. ❓Что можно сделать уже сейчас, чтобы поддержать здоровье сердца: ✅ Двигаться каждый день: хотя бы 30 минут быстрой ходьбы, танцев, плавания или другой активности, которая вам по душе. ✅ Следить за питанием: больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы, орехов; меньше соли, сахара, трансжиров и переработанного мяса. ✅ Контролировать давление, уровень холестерина и сахара в крови — особенно если есть наслед…

+3

🫁 Болезни органов дыхания — одна из четырёх ведущих причин инвалидности и преждевременной смертности в России наряду с сердечно-сосудистыми заболеваниями, онкологией и сахарным диабетом. Эта статистика заставляет задуматься: заболевания дыхательной системы прочно занимают место среди самых опасных угроз для здоровья. Хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ), бронхиальная астма, пневмония, туберкулёз и рак лёгкого ежегодно уносят тысячи жизней и приводят к стойкой утрате трудоспособности. Почему болезни органов дыхания так опасны? ⚠️ Массовость — от заболеваний дыхательной системы страдают миллионы людей во всём мире; ⚠️ Хроническое течение — многие болезни (ХОБЛ, астма) требуют пожизненного контроля и лечения; ⚠️ Инвалидизация — запущенные формы приводят к стойкой утрате способн…

+3

Здоровье легких — это ключевой аспект общего состояния организма. Физическая активность играет важную роль в поддержании их функциональности, улучшая вентиляцию, газообмен, укрепляя дыхательную мускулатуру и увеличивая жизненную ёмкость легких. Регулярные упражнения могут значительно повысить качество вашей жизни и защитить от различных заболеваний дыхательной системы. 1. Дыхательные упражнения действительно помогают укрепить дыхательную систему: улучшают вентиляцию лёгких, повышают эластичность тканей, тренируют дыхательные мышцы и способствуют лучшему газообмену. Например, диафрагмальное (брюшное) дыхание, дыхание со сжатыми губами, полное (объединённое) дыхание, звуковая гимнастика, дыхательные упражнения с движениями. 2. Плавание. Это занятие не только развивает мышцы, но и создает е…

+3

🌟️ С 21 по 27 сентября Министерством здравоохранения России объявлена Неделя сохранения здоровья легких. Её цель — привлечь внимание к важности профилактики заболеваний дыхательной системы и повысить осведомлённость людей о том, как сохранить здоровье лёгких. Далее в карточках освещаем про здоровье легких при сахарном диабете, на какие сигналы стоит обратить особое внимание и как может помочь диспансеризация в обнаружении проблем на первом этапе. Для сохранения здоровья лёгких, рекомендуем обратить внимание на несколько ключевых аспектов: ✅ Отказ от курения. Это самый значимый шаг. После отказа лёгкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции. ✅ Регулярная физическая активность. Кардионагрузки (бег, плавание, езда на велосипеде, скандинавская ходьба) увеличивают ёмкость лёгк…

+3

🌟 Вчера, 17 сентября 2026 года, в Детской городской поликлинике №7 состоялось особенное событие, приуроченное к Всемирному дню безопасности пациентов. Вместе с коллегами из Рязанского государственного медицинского университета имени академика И.П. Павлова мы провели открытое занятие для будущих мам. От РязГМУ выступила Стежкина Елена Викторовна — врач аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской и поликлинической педиатрии на тему «Неприятные «сюрпризы» атопического марша у детей». Почему это важно? Атопический марш — это путь от первых аллергических проявлений у ребёнка к серьёзным заболеваниям. И наша общая задача — сделать всё, чтобы этот путь не состоялся. Ключевую роль здесь играют грудное вскармливание, правильный уход и своевременная профилактика.…