Дегустация реальности

Друзья, вот уже прошёл месяц, как я запустила онлайн-практику йоги по утрам. Получилась классная группа, с которой мы стабильно встречаемся каждый вторник и четверг в 07:15. Занимаемся 45 мин. Практики не сложные, помогают взбодриться и настроиться на новый день. Делаем: - лёгкую разминку - дыхательные упражнения - асаны - упражнения для мозга - медитацию - улыбаемся друг другу и желаем прекрасно дня! Можно присоединиться к нам - завтра (08.10) начинаем новый месяц. Абонемент на месяц - 3тр Даже если вы будете приходить 1 раз в неделю, это уже очень хорошо скажется на вашем состоянии. Кто хочет присоединиться - пишите.

+8

Всё, чем мы занимаемся, влияет на наш характер, формирует его: либо слабый и тепличный, либо сильный, устойчивый и адаптивный. Важно замечать, как мы меняемся по причине работы, увлечений, хобби.

P.S. А сегодня у меня день рождения 🥳 Мне 37 лет! Принимаю поздравления. Знайте: все, что вы мне пожелаете, обязательно исполнится и у вас, в тройном размере! Это работает 😉

Вчера пробежала свой первый полумарафон - 21,1 км! Цель была одна - добежать 😆 Не дойти, а добежать. Сделала! В конце мая, когда я бежала Зеленый забег на 10 км, в конце дистанции я представила, что бежать было бы еще +11,1км, и подумала, что для меня это вообще не возможно. А потом записалась на осенний полумарафон, и постепенно летом готовилась. К моему удивлению, эта дистанция оказалась легче, чем я ожидала. Я думала, что это будет ужасное преодоление, бесконечный торг с собой. Но нет! Взяла и пробежала. Правда, есть стоимость этого забега - ноготь на ноге отдавила, теперь палец синюшний, ноготь отваливается. Но ничего, синий цвет я люблю 😄🙈 Так вот, друзья, иногда стоит попытаться сделать что-то, что кажется невозможным и понять, что мы все можем гораздо больше, чем думаем! Я м…

ЙОГА-НОВОСТИ Дорогие друзья, со следующей недели мои регулярные практики переезжают из Дыши в Адара. Почти 5 лет утро понедельника и пятницы начиналось на коврике в Дыши, очень люблю эту студию 🤍 Пришло время двигаться дальше. 🗓 пн / пт ⏰️ 08:00 - 09:30 📍 Студия Adara (м. Белорусская) https://adara.yoga/ До встречи!

+9

Друзья, уже скоро едем на йога-дачу, осталось несколько мест, присоединяйтесь, кто ещё думает! Можно с детьми (в новом корпусе), также, есть семейные номера. Осенью йога-дача - это особый шарм: воздух пахнет листвой, тыквенный суп после прогулки, горячий чай после практики. Обожаю это время года на плещеевом озере 🍂🍁 Вся информация в этом посте.