Йога с Книжничек

Мои развлечения этой осенью🌧 или слава интернету - могу изучать Санскрит с дорогим учителем в онлайн! Жду с нетерпением свой завтрашний урок по санскриту 🥹 А после него - вас на аштанга йогу🙏❤️ Потеет ли мой мозг занимаясь санскитом - очень. Вспоминаю себя студенткой любимого ДВГУПС, когда очень вовлечена в деятельность, настолько, что самым лучшим отдыхом является сон и прогулка и выглядишь как ошарашенный ботан. А только теперь то всё иначе - семья, работа, дом дела, цветочки. Мозгу сложно перестроиться -учиться, но мне нравится, я всегда любила ботанить🫠

Связки между асанами так же важны как сама асана. Точнее связка - это завершение асаны и начало следующей. Т.е. связка так же должна выполняться собранно, внимательно, это по сути и готовит вас к полноценному выполнению асаны. Связки асанам необходимы, как связки скелету нашему,понимаете?!) без них никак. Асана состоит из динамичной части и формы асаны(неподвижной её части). Вот так же как важно оставаться неподвижным и спокойным в форме асаны, так же важно правильно выполнять динамичную её часть (связку). Выполняя связки спокойно, вдумчиво, можно "переключиться"/отдохнуть от сложной для вас формы и настроиться на следующую форму. Дорогие, что вам ещё рассказать об асанах йоги??

На заднем фоне слышно моих новых подружек и дружочка🐔 Холодно утром заниматься здесь, в Апшеронске, но это не помеха занятиям: просто надеваю тут ШЕРСТЯНЫЕ ШТАНИШКИ🔥, выпускаю курочек гулять, меняю им водичку и иду на коврик греться✨ Потом чего-нибудь готовлю, читаю "The headless horseman", Виктора Олеговича. Еще Володя мне тут привёз книгу. А сегодня я прогуляла первое занятие по санскриту.. Т.к. заглушили интернет.. А занятие в Zoom.. Зато телемост от Яндекс работает, поэтому с ребятами в онлайне сегодня прекрасно позанимались!!! Не ищите причин не заниматься - присоединяйтесь пока в онлайн, а уже с октября начнём занятия в студии🤓✨

Доброго дня! Дорогие, если сегодня у вас выходной, то может начнём занятие в 17 сегодня?! Пишите ответ здесь в комментариях🙏

Да здравствют люди, выполняющие перевёрнутые асаны! Давайте вспомним что мы самые важные у себя! И потому должный уход за телом необходим. Найдите в своём дне 15- 20 минут. Этого вполне хватает на приветствия солнцу и перевёрнутые положения тела. В аштанга йоге заключительный блок содержит в себе несколько перевёрнутых положений. Каждое последующее усиливает предыдущее! Все они способствуют улучшению венозного возврата💥 тело становится лёгким и сохраняет молодость🤓 Призываю вас обратить на себя внимание👁 и тратить на себя драгоценную/драгоценного драгоценное время💎

Дорогие, спасибо всем кто находил время на занятия в парке - это невероятно мотивирует меня продолжать❤🤗 Летний сезон практики в нашем замечательном парке окончен и дал мне понять, что я готова взять на себя ответственность - вести регулярные классы 💪🏻 Планирую вести утренние занятия на постоянной основе в зале. Там где есть хорошие условия: тепло, есть душ и можно после занятия спокойно собраться на работу. Думаю, что это будет центр города. Пожалуйста напишите мне лично если готовы присоединиться к моим классам😊🙏🏻 укажите время и день/дни в которые бы могли заниматься. В выходной день занятие точно будет🤩🔥