Йога с Книжничек

Без категории · 25 сентября 2026 г.

Связки между асанами так же важны как сама асана. Точнее связка - это завершение асаны ... — 25 сентября 2026 г. в 08:36:48.624

Связки между асанами так же важны как сама асана. Точнее связка - это завершение асаны и начало следующей. Т.е. связка так же должна выполняться собранно, внимательно, это по сути и готовит вас к полноценному выполнению асаны. Связки асанам необходимы, как связки скелету нашему,понимаете?!) без них никак. Асана состоит из динамичной части и формы асаны(неподвижной её части). Вот так же как важно оставаться неподвижным и спокойным в форме асаны, так же важно правильно выполнять динамичную её часть (связку). Выполняя связки спокойно, вдумчиво, можно "переключиться"/отдохнуть от сложной для вас формы и настроиться на следующую форму. Дорогие, что вам ещё рассказать об асанах йоги??