Не Диета

Обращаем ваше внимание на возможность приобретения высококачественного спортивного питания от бренда GODS по специальной цене. Предоставляется промокод: ✅SG1104.❗️ Ссылка на товар: https://www.wildberries.ru/catalog/1101526232/detail.aspx? size=1630706538. Ссылка на бота: https://t.me/godsofsports_bot

а еще я сама пеку хлеб 😌 если рецептик нужен .., вы знаете что делать ❤️‍🔥

простой быстрый и вкусны обед на скорую руку 🎯 ✅томаты черри смешиваем с зерненым творогом в сливках(специи по вкусу добавляйте ,у меня все стандартно: соль,перец сухой чеснок и укроп🫠) ✅грудка су вид ✅ньёки(картофельные клецки) приятного аппетита 🍂🤌🏼🙃

+2

Мин пицца или галета 🤌🏼люблю когда все готовиться быстро и вкусно 🫠 я еще в творог добавила ✅сухой чеснок, ✅соль, ✅перец ✅укроп пользуйте и наслаждайтесь вкусняшками

Доброе утро мои качата 🍂🤗незабываем активничать👟🍂 Бусинки мои , кто вчера был на растяжке у меня ,как ваше самочувствие ? 😌 понравилось ❤️‍🔥? Внедряем такой формат 🫠 тренинга раз в неделю ? ✅

Лазанья Ингридиенты Листы лазаньи фарш 250 г ( лучше делать самим из куриного филе / индейки) Лук( можно добавить овощи по вкусу: болгарский перец, морковь ) ~100г Томатная паста -50г Греческий йогурт - 140г Легкий сыр ~ 50 гр обжариваем фарш с луком( овощами) добавляем томатную пасту ,столовую ложку воды и тушим до готовности . Готовый фарш выкладываем на форму (я брала стеклянный контейнер ,очень удобно для одной порции ) сверху лист лазаньи смазываем греческим йогуртом(в него можно добавить любимые специи) Повторяем эти шаги не сколько раз , затем сверху посыпаем сыром . В духовку при 180' на ~20 мин Приятного аппетита 🤌🏼😇