Стройнею со 140 кг, живу, работаю, пеку тортики

+1

Ужин картошка пюре, Курица, Салат Чай, Творог Шоколад молочный🫣

На обед был суп и хлеб.

Тренировка, завтрак и дорога в бассейн 🏊‍♂️💪 Завтрак: Овсяноблин, Творожный сыр, Перец, Ложка кабачковой икры, Рукола, Чай, Яблоко 🙏 Спасибо за всё🙏 А вы замечали какой прилив любви к миру после тренировок💫 дааа он есть , к миру через себя, через заботу и любовь к себе☀

Доброе, друзья! Женскому телу нужны мышцы! А где взять если нету!? Только в регулярных тренировках! 💪 Я хочу полноценно жить и быль активной до глубокой взрослости🙏 Хочу - значит делаю! Я только в начале пути, но уже есть результаты которым очень рада. Мила волшебница! Занятия с ней - это заряд и энергия, это пробуждение мышц и пластики. Призываю всех причинить добро своему телу. Занятия онлайн вторник и суббота 8.25 по Москве.

Ужин: Макароны, Рыба запечённая, Цветная капуста, Морковь корейская, Петрушка, Чай Яблоко Обед сегодня был в *путешествиях", очень душевно с дочкой ели шаурму сидя на солнечной лавочке в парке на Шаболовской. Я очень любила, когда была маленькая есть на улице, да с мамой и совсем не суп😁 Пусть это будет в памяти моего ребёнка приятным воспоминанием 😊. Завтра планы💪 утром пилатес(присоединяйтесь кто желает), потом бассейн 🏊‍♂️ Всем доброй ночи.

Доброе утро💫 Начинаем неделю. Все мероприятия пройдены, сейчас режим "покоя", т.е. все по расписанию 💫 фортепиано-работа-рисование-работа-хор-работа-танцы-работа-музыкальная школа-работа-английский- работа - бассейн и пилатес. Покой и отдых 🏖️ Начинаю неделю с завтрака : Гречка отварная, Молоко 2,5%, Яблоко печёное, Творог 5%, Сыр, Чай Всем желаю отличной недели. Весы сегодня показывают 117.6 30 го будет итог месяца по объемам. Иду дальше, иногда лежу в направлении иногда шагаю))) 30 го будет общая статистика и итог😁