Я твой мотиватор 🍑

Как похудеть в определённых местах? Если вам нужен быстрый ответ, пожалуйста: похудеть в определённых местах невозможно. Чтобы понять, почему нельзя похудеть только в районе живота или бёдер, нужно знать, как работает процесс жиросжигания в организме человека. Дефицит калорий вызывает всплеск ряда гормонов. Гормоны через кровь попадают в каждый участок тела и провоцируют расщепление жира для последующего превращения его в энергию. Чтобы похудеть в одном месте, нужно сделать так, чтобы ваша кровь текла лишь в одном месте. То есть только в животе, попе, бёдрах и так далее. Как вы понимаете, это с жизнью не совместимо. Я твой мотиватор 🍑 Бот в кайф 🍑

Идеальные пончики для худеющих КБЖУ на 1 шт: 150/14/3/15 Ингредиенты: ▪ Яйцо - 1 шт ▪ Рисовая мука - 50 грамм ▪ Творог - 200 грамм ▪ Сахзам - по вкусу Для начинки: ▪ Шоколадная паста без сахара ▪ Клубничный сироп без сахара ▪ Сгущенка без сахара Приятного аппетита!👍 Я твой мотиватор 🍑 Бот в кайф 🍑

Канал принимает донаты Нажмите на кнопку, чтобы отправить донат и помочь каналу

🍑 Теплый салат из кабачков и индейки КБЖУ на 100г: 107.9/ 10/ 2/ 4.8 #ппужин Ингредиенты: ▪️1 средний кабачок ▪️150гр Грибов шампиньонов ▪️1 морковь ▪️350гр запеченной индейки ▪️кинза по желанию Заправка: ▪️100гр греческого йогурта ▪️30гр соевого соуса ▪️2гр чеснока Овощи нарезать, посыпать любимыми пряностями, сбрызнуть маслом и запечь при 200С примерно 10-15 минут. Процесс приготовления на видео! Я твой мотиватор 🍑 Бот в кайф 🍑

🍑 ПП блинчики с сытной начинкой КБЖУ на 100г: 124/ 13/ 2.9/ 9.5 #ппрецепты Ингредиенты: • яйцо - 1 шт • белок - 1 шт • мягкий творог 0,1% - 200 грамм • мука - 40 грамм • молоко 1,5% - 100 мл • соль Для начинки : • тунец - 50 грамм • Греческий йогурт - 50 грамм • яйцо - 1 шт • зелень • соль/специи Процесс приготовления на видео! Я твой мотиватор 🍑 Бот в кайф 🍑

Запечённый перец с яйцом и овощами 🫑 Вам понадобятся: • перец – 1 шт. • яйцо – 1 шт. • помидоры • брокколи • сыр • соль и перец – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 72.1/7.1/3/3.8. Я твой мотиватор 🍑 Бот в кайф 🍑