Синдром_Писаренко

Два месяца после отпуска в июле я не находила энергии на проявление в канале. Как-то так жизнь распределилась между качественным исполнением работы и качественным отдыхом от нее, что на этот формат моей жизни сил уже не было. Я наблюдала за собой, не хотелось заниматься отписками в канале, хотелось живого, настоящего. И тут(хах, в очередной раз) поняла важную вещь - всю жизнь я боролось, терпела, выдерживала(как научили!), и только последние 7 лет я стала выбирать себя и свое "хорошо". Строго, свободно, неукоснительно. И в этом честном позволении себе быть такой, какая сейчас есть, столько жизни! Когда обычная поездка на дачу - приключение. Когда прогулка по любимой березовой роще рядом с домом - несомненно удовльствие. Когда совместное приготовление ужина - весело. Боже, как же долго…

Самосострадание означает научиться относиться к себе, как к тому Другому, к которому я с уважением (с признанием своей уникальности, с которой родился, тем, что мой приход в мир - важное событие, в первую очередь для меня), вниманием ( готовностью слышать и удовлетворять свои потребности), заботой (делами, действиями, направленными на достижение своего "хорошо" в жизни).

+7

- Мы же не просто принимаем препараты, подменяя Вашу природу на время, создавая фиктивные опоры, после отмены которых все рухнет и состояние вернется. Мы лечим нервную систему, каждую из миллиардов нервных клеточек. То есть восстанавливаем их первоначальность, насколько это возможно. Параллельно с этим лечением изнутри, мы лечим себя снаружи - меняем взаимоотношения с собой в сторону дающих опоры и поддержки теми способами, которые наращиваем и открываем для себя : - уважительный и доброжелательный диалог с собой, когда я говорю себе то, что помогает мне и работает на меня. - разворот навстречу себе через слушание себя - осознавание своих чувств и помощь себе в трудных чувствах, совершение тех изменений, о которых они могут просить; замечание потребностей и удовлетворение их. - наращ…

🍁 🍂 🥮 🎃 Осень. Мы можем заметить изменения в состоянии. Начинаются колебания настроения с нередким сползанием в грусть. Наступающий день может не вызывать удовольствия. Некий раздрай поселяется в душе - то ли смыслы подисчезли, и жизнь не особо вдохновляет, то ли раздражения больше, то ли меньше энергии. Бережнее. Наблюдаем. Присматриваемся. Если это состояние начинает управлять Вашей жизнью, это не является нормальным самочувствием. Не стоит тащить себя по жизни в этом самочувствии голыми руками, борясь, справляясь, прорываясь. Когда состояние в ранних негативных изменениях, то бывает достаточно небольшой помощи нервной системе, чтобы оно не начало заглубляться, лишая Вас комфорта и удовольствия от процессов жизни. Не препаратов надо бояться, а оставить себя в состоянии, которо…

🔎 Готовы научиться видеть то, что всегда пропускается при шаблонном лечении? 👇 Для записи на предзаказ по стартовой цене и по всем вопросам пишите в личные сообщения / комментарии! @psychologmoscow (телеграм), https://vk.ru/mospsycholog (вКонтакте).

Я иду учиться к Никите! Я ждала его учёбу и вот она, ура! Уже записалась на курс🎉🔥🌷⏰ Давайте вместе, кому интересно глубинно разобраться. Анонс прикрепляю, там всё подробно👇👇👇 #анонс 🔥 Вы лечите «тревогу», а она не уходит? Назначаете АД при ОКР и получаете апатию? Считаете негативную симптоматику шизофрении дефектом, с которым невозможно работать? Шаблонные схемы работают через раз? Представляю мой авторский пилотный курс: 🧠 «Клиническая нейропсихофармакология: от симптома к глубинной поломке». Это не классические сухие лекции. Это глубокое погружение в тонкую психофармакологию, рецепторы, нейросистемы и послойное клиническое мышление. 👥 Для кого? Для психиатров и не только! Курс открыт для психологов, биологов и всех желающих, кто хочет по-настоящему разобраться, как работ…