Анна Кожухова | Спорт | Мотивация

Потренила сегодня мощно🔥 Прошлась по верху: Биц, триц, спина, грудь. Ягодички пусть отдохнут пока)))

Ну и что вы думаете, побежала я? Нет конечно))) на следующий день дождь был, грязно. И потом тоже день был мокрый...))) а теперь я вообще приболела... кашель... Вообщем такие дела...

Завтра побегу 🏃‍♀️ Я раньше бегала. Потихонечку, чисто для выносливости. Решила заново начать. Как я уже говорила, кто-то бегает ради цифр, засекает время, расстояние и тп. Не, я по проще к бегу отношусь. Мне надо слышать свое тело и организм в целом, чтоб не начался кашель вдруг... Я бегаю чисто для себя, не для показателей. Конечно я буду смотреть, если уже все отлично, можно увеличивать дистанцию. Если все будет хорошо, может добавлю спринт, и прочее. Но для начала начнём с самого малого и простого)))) До остановочки и домой. Шучу конечно)))

Какая то усталость дикая и непонятная... Днями и ночами сплю и все равно хочется спать... 😴 В зал не ходила эти дни, сил нет и усталость... И надо сходить узнать что с локтем. Непонятки какие-то. Может он силы забирает на себя...

Вроде чуть полегче стало. Завтра на треню 😀 Ягодицы и ноги не буду пока делать, по чувствам и ощущениям, наверно пошла перетренированность.. надо недельку мышцам отдых дать. А вот веееерх😈 Будем работать🔥