Ешь как раньше — получишь не как раньше Есть у женщин после 45 одна загадка, достойная передачи "Что? Где? Когда?". Ем то же самое. Порции те же. Пирожок по пятницам — тот же самый, проверенный годами. А весы показывают какую-то чужую жизнь. И джинсы, которые десять лет были верными друзьями, вдруг перешли в стан врага. Пациентки рассказывают мне это с интонацией человека, которого обманули в магазине. "Ирина Владимировна, я же ничего не меняла!" Вот именно. Вы не меняли. Поменялось всё остальное. Что происходит в переменопаузе, если коротко: 🔸 Эстрогены уходят — и забирают с собой талию. Пока гормоны были на месте, жир аккуратно откладывался на бёдрах. Теперь он переезжает на живот. А жир на животе — это уже не про красоту, а про сердце, сосуды и сахар крови. 🔸 Мышцы тают. Тихо, …
Читать целиком