Пересборка 2.0 / К новой себе

Грант на переподготовку по кризисной психологии В России резко вырос запрос на помощь при ПТСР. Эксперты отмечают: именно кризисные психологи помогают справляться с тяжёлым стрессом, посттравматическими состояниями и социальной адаптацией. Кадровый дефицит остаётся серьёзным: на сотни тысяч нуждающихся приходится лишь несколько тысяч специалистов, и помощь доступна не всем. НЦРДО объявил набор на программу «Кризисный психолог». ✅ Научим работе с ПТСР, психологической и боевой травмой ✅ Обучение длится 4 месяца ✅ Диплом соответствует гос. требованиям ✅ Консультации по трудоустройству, помощь с первыми клиентами и развитием практики Институт делает скидку на обучение по направлению кризисный психолог. Количество ограничено. Успейте оставить заявку на сайте! Подать заявку #реклама 16+…

Тебе жалко тратить на себя? Это не жадность. Это детство. ‎ ‎Ты зарабатываешь. Но не можешь купить себе то, что хочешь. Жалко. Тревожно. Кажется, что «не заслужил». ‎ ‎Это не про деньги. Это про точку воспламенения — событие из детства, связанное с деньгами, которое оставило след. ‎ ‎Момент, когда мама плакала над квитанцией. Когда отец сказал: «Мы не можем себе это позволить». Когда ты слышал ссоры из-за денег. Это событие сформировало убеждение: «Деньги — это опасно. Тратить — страшно». ‎ ‎Что делать: ‎ ‎1️⃣ Вспомни первое яркое воспоминание о деньгах из детства. ‎2️⃣ Спроси: «Какое убеждение оно создало?» ‎3️⃣ Спроси: «Это правда сейчас?» ‎4️⃣ Сделай маленький шаг: купи то, что хочешь. Без чувства вины. ‎ ‎Правда: Ты не жадный. Ты защищаешься. Но защита работает против тебя. ‎ ‎💾 Сохра…

Уважаемые родители, внимание! ⚡До 30 ноября дарим вашему ребёнку в возрасте от 7 до 16 лет сертификат до 12 месяцев бесплатных занятий в IT-школе с образовательной лицензией. ✨Прямо сейчас жмите на кнопку ниже и записывайтесь на бесплатный пробный урок. Количество мест ограничено! Научим вашего ребёнка делать сайты, приложения и чат-боты. А после полного курса ребёнок сможет пройти стажировку в больших IT-компаниях. На занятиях дети проходят профориентацию, изучают языки программирования, нейросети и ИИ, развивают логику и дизайнерское мышление, улучшают знания по математике и английскому. ✅Чтобы забронировать место на бесплатном пробном занятии и узнать подробные условия для получения сертификата, нажмите «Записаться» ниже и бронируйте место на пробное занятие. Записаться #реклама…

Хочешь, чтобы близкий изменился? Перестань его убеждать. ‎ ‎Ты говоришь мужу: «Брось пить». Подруге: «Уходи от него». Сыну: «Возьмись за учёбу». И ничего не меняется. Почему? ‎ ‎Потому что убеждение вызывает сопротивление. Чем больше ты давишь, тем крепче человек держится за старое. Это не упрямство. Это защита. ‎ ‎Что говорит Стивен Роллник: ‎Изменение происходит не через аргументы. А через принятие и сопереживание. Когда человек чувствует, что его понимают, а не осуждают — он начинает слышать себя. ‎ ‎Что делать вместо убеждений: ‎— Задай вопрос: «Что тебя беспокоит в этой ситуации?» ‎— Отрази: «Я слышу, что ты устал и не видишь выхода». ‎— Спроси: «А что бы ты хотел изменить?» ‎— Не советуй. Просто будь рядом. ‎ ‎Почему это работает: ‎Ты не тащишь человека. Ты создаёшь пространство…

Бесплатный урок по сахарным цветам для тортов Красивые сахарные цветы могут стать не только украшением торта, но и новым навыком для кондитера 👌 На бесплатном онлайн мастер-классе узнаете: – Как создавать цветы из сахарной пасты дома – Какие материалы и инструменты использовать – Как собрать Розу Флорибунда в прямом эфире – Какие композиции можно создавать – Как зарабатывать на сахарных цветах ❤️ А ещё получите пошаговый рецепт для самостоятельной сборки. Участвуйте бесплатно: Зарегистрироваться #реклама 16+ cakestar.online О рекламодателе

Ты не ленивый. Ты выгорел. И самокритика это не лечит. ‎ ‎Ты лежишь и не можешь встать. Внутри голос: «Соберись, тряпка. Другие справляются, а ты — нет». И ты веришь ему. ‎ ‎Но правда в другом. Ты не ленивый. Ты истощён. И самокритика — это не мотивация. Это бензин в костёр выгорания. ‎ ‎Что говорит доктор психологических наук Кристин Нефф: ‎Самосострадание — это не жалость к себе. Это три вещи: ‎ ‎1️⃣ Доброта к себе — говорить с собой как с другом, а не как с врагом. ‎2️⃣ Общая человечность — понимать, что ты не один такой. Все устают, ошибаются, падают. ‎3️⃣ Осознанность — видеть свои чувства без преувеличения и без подавления. ‎ ‎Что делать прямо сейчас: ‎— Положи руку на грудь. Скажи: «Это тяжело. Я устал. Это нормально». ‎— Вспомни, что миллионы людей сейчас чувствуют то же самое. …