Обычная тётка-психолог

Доброго утра! Напоминание — идеально, это никак. Потребность сделать идеально — это возможность ничего не делать. #мысливслух #обычнаяТёткаПсихолог

Оператор запускает саморегуляции, а тело находит напряжение и само снимает его.

🎬 ВТОРНИК. ВРЕМЯ РАЗБИРАТЬ. Сегодня вторник. А значит — рубрика «Вторник. Время разбирать». Комментарий под понедельник с МАК-картой не прилетел. Но это не мешает мне разобрать тему, которая звучит так: «Я как будто постоянно в какой-то борьбе. Я либо защищаюсь, либо нападаю. Все вокруг враги. Фоновое ощущение небезопасности. Я вечно какая-то не до». И вот с такой базовой настройкой практически невозможно работать через голову. Потому что в теле у тебя всегда напряжение. Оборона. И через голову напряжение не убрать. 🧸 Давай попробуем. Представь сейчас, как кто-то укутывает тебя в тёплое мягкое одеяло. Берёт на ручки. И медленно начинает качать. Гладить по голове. Убаюкивать. Почувствовала? Как тебе? 👉 Напиши в комментариях, какие ощущения. Может, покатилась слеза? Может, захот…

⚡️⚡️⚡️НОВЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК — НОВАЯ ПОДСКАЗКА ОТ МАК-КАРТ Понедельник. День, когда особенно остро чувствуешь: топливо на исходе. Или наоборот — полный бак, и ты готова свернуть горы. А может, ты вообще не понимаешь, на чём едешь. Бензин, дизель, волшебство, чужая мотивация, страх опоздать, желание доказать?.. Сегодняшняя тема — важно для чего справляться и ради чего. Где твоё топливо. Я вытянула карту. И вот что на ней. На карте — старая керосиновая лампа. Она стоит на подоконнике. За окном глубокая ночь, хоть глаз выколи. Лампа ещё горит, но фитиль почти чёрный, стекло закоптилось. Рядом, на блюдце, лежит одна-единственная спичка. И ещё — початая бутыль с керосином. Она почти полная. Но почему-то никто её не берёт. Лампа светит тускло. Её хватает на то, чтобы не упасть, не споткнуться, д…

«Никогда не вмешивайся в чужое страдание. Человек должен устать от самого себя и испить положенную ему чашу яда. Не будь самоуверен и не надейся, что ты сможешь кому-то помочь. Помочь можно только тому, кто готов к помощи. Страдающий человек видит мир через свою боль, а значит он глух и слеп. Каждый тащит за собой свой жизненный опыт, не видя, что это мёртвый груз, который лежит на его плечах...» «Я пришёл вам помочь, а вы жалуетесь, что я не хочу плакать с вами.» Фридрих Ницше