Екатерина Пронина.Уютный психолог

Нашла вот такую вот картинку, можно делать основной для опроса, на какой стадии вы

+3

Ходили сегодня на выставку «Только не говори маме» про насилие над детьми, как выяснялось уже на месте, одну из худших форм насилия - сексуальное. Выставка иммерсивная в виде обычной квартиры с комнатами, где в каждой своя инсталляция и смыслы, страшные смыслы про молчание и небезопасность ребенка даже в собственном доме. 99% работа создавала одна художница, она же владелица пространства. Из интересного, при входе можно взять брошюру, где около каждой комнаты стоит вопрос про чувства и ощущения, так сказать, проработать для себя в моменте все, точнее, подцепить важное, чтобы потому нести это в работу либо к психологу, либо на арт-группы (все там тоже есть) Но знаете, очень неоднозначная, на мой взгляд, выставка. Да, хорошо пропиарина в соцсетях, интересная брошюра с чувствами и вопроса…

#наполняйся через творчество! Любое) Потому что точно можно расслабиться, ведь, если не получилось, как было задумано (😱 жуть жуткая для многих), то можно сделать несколько вещей: 🫟 сказать себе «Я художник, я так вижу»)) 🫟 доработать (но без фанатизма) 🫟 удивиться «Вот как неожиданно вышло» и улыбнуться 🫟 выкинуть Да, не получилось нарисовать Мону Лизу, но вас за это не уволят, из дома не выгонят, не побьют))) Поэтому получите удовольствие 🤗 П.с. творчеством может быть что угодно: от акварели до художественного мытья посуды и окон) Какой вид творчества у вас любимый?)) У меня пение и коллажи)

Для любой мечты или цели нужны силы) Ведь, какой бы заветной и потрясающей мечта или цель ни была, когда вы без сил, достичь ее и получить удовольствие крайне сложно 🤷🏼‍♀️ А вот получить грусть, гнев, разочарование и тд очень даже вероятно( Поэтому предлагаю #субботниефокусы посвятить ответу на вопрос «Сколько сил мне сейчас нужно, чтобы получить желаемое?» и само собой наполнению🤗

Сегодня хочу про мечту, ресурс и знаки) Есть у меня две хотелки на этот год: выступить на радио и отучиться на флориста по комнатным растениям (оформлять коммерческие помещения), для второго даже нашла бесплатное обучение в колледже (у меня нет СПО, поэтому могу получить бесплатное) И вот вчера случилось комбо))) Была на нетворкинге от мира бизнеса мам и выбирала скидку на участие в радио эфире (бесплатно пока не попалась такая возможность, поэтому решила «надо брать»))) А еще вчера, вдохновившись фразой одной из участниц «А чего откладывать», написала знакомому фито-дизайнеру, не планируют ли они пересадки какие в ближайшее время. Оказалось, что планируют… сегодня 😁 Сегодня я рассказала ей, что хотела научиться бы этому делу, и оказалось, что она давно думает про группу из 3-4 челове…

Когда не можешь остановиться, тело остановит само #кейсзаботыосебе Все рекомендации пишут, что читателям интересно читать кейсы, сейчас узнаем) Обратилась девушка 40 лет, у которой ноги покрылись водными аллергическими волдырями, привычные средства помогают слабо. Было подозрение на психосоматику. В процессе работы выяснялось, что последние полгода девушка набрала себе огромное количество задач, чувствовала себя в вечном марафоне. И забывала отдыхать, останавливаться и тд. Как итог, ноги физически сделали передвижение крайне неприятным, заставив свою владелицу остановиться и замедлиться🤷🏼‍♀️ Что сделали в рамках сессии: 📍нашли причину такой реакции тела 📍определили, какие задачи действительно нужно сделать прямо сейчас, а что можно отложить 📍договорились, что в качестве домашне…